dismenorrea

Síntomas de dismenorrea :
Calambres o dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda
Sensación de tirantez entre los muslos
Diarrea
Náuseas
Vómitos
Dolor de cabeza
Mareo
Muchasmujeres pasan por cambios en los días o semanas anteriores a la menstruación. Cuando estos cambios causan ciertos problemas que afectan la vida normal de una mujer, son conocidos como el síndromepremenstrual (SPM). Hasta un 85% de las mujeres que menstrúan reportaron algún síntoma de SPM. Aunque la causa de SPM es desconocida, en la mayoría de las mujeres puede tratarse hasta cierto punto.Síntomas de SPM

Las mujeres con SPM tienen los síntomas en la segunda mitad del ciclo (después de que ovalan, aproximadamente día 14). Se listan síntomas comunes de SPM en el recuadro. Estos cambiosocurren antes del periodo de una mujer. Se marchan a menudo cuando acaba su periodo. Los síntomas son cíclicos—esto es que ellos aparecen y desaparecen en aproximadamente el mismo tiempo de cada ciclomenstrual.
La mayoría de las mujeres con SPM tienen sólo algunos de estos síntomas. Algunas mujeres tienen más cambios físicos. Otras tienen más síntomas emocionales. La cantidad de incomodidad varíade mujer a mujer.

Síntomas emocionales
Irritabilidad
Cambios de humor, de tristeza a coraje
Depresión
Demasiado sensible
Llorar
Alejamiento social
Olvido
Falta de concentraciónSíntomas físicos
Hinchazón abdominal
Pechos dolorosos
Cambios de apetito
Deseos de comida
Hinchazón de manos y pies
Dolor de cabeza
Dolores musculares
Torpeza de movimientos
CansancioBochornos (raro)
Para encontrar alivio durante la menstruación:

Algunas mujeres encuentran que las técnicas para aliviar el malestar funcionan para ellas, pero cada mujer es distinta. Es posibleque desee probar uno o más de los siguientes consejos:
Ejercicio — Hacer ejercicio casi todos los días de la semana puede hacerla sentir mejor. Los ejercicios aeróbicos como el caminar, trotar,...