dispositivas


Expositor 1
Lo que se puede esperar en el consultorio médico
El médico o el personal de enfermería llevarán a cabo un examen físico y harán preguntas detalladas acerca del dolor de cuello, incluyendo la frecuencia con la cual ocurre y su intensidad. Otras preguntas pueden abarcar:
¿Se localiza el dolor en la parte frontal, posterior o lateral del cuello?
¿Afecta ambos lados por igual?¿Cuándo apareció el dolor cervical por primera vez?
¿Está presente todo el tiempo o aparece y luego desaparece?
¿Puede tocarse el pecho con el mentón?
¿Qué hace que el cuello se sienta mejor? ¿Qué lo hace empeorar?
¿Presenta debilidad o rigidez cervical?
¿Tiene otros síntomas como entumecimiento, hormigueo o debilidad en un brazo o una mano?
¿Presenta inflamación de los ganglios o unaprotuberancia en el cuello?
Estas preguntas ayudan al médico a determinar la causa del dolor de cuello y si es probable que mejore rápidamente con medidas simples como hielo, analgésicos suaves, fisioterapia y ejercicios apropiados. La mayoría de las veces, el dolor de cuello mejorará en 4 a 6 semanas usando estos métodos.
El médico o el personal de enfermería probablemente no ordenarán ningún examendurante la primera visita, a menos que usted tenga síntomas o una historia clínica que sugieran un tumor, infección, fractura o un trastorno neurológico grave. En ese caso, se pueden hacer los siguientes exámenes:
Radiografía del cuello
Tomografía computarizada del cuello o de la cabeza
Exámenes de sangre como hemograma o conteo sanguíneo completo (CSC)
Resonancia magnética del cuello
Si el dolorse debe a un espasmo muscular o el pinzamiento de un nervio, es probable que el médico prescriba un relajante muscular y posiblemente un analgésico más potente. Los medicamentos de venta libre a menudo funcionan igual de bien que los medicamentos que necesitan receta. Es posible que el médico prescriba un collar cervical o, si hay una lesión nerviosa, puede remitirlo a consulta con un neurólogo oun neurocirujano.
Si el médico o el personal de enfermería piensan que el dolor cervical puede deberse a meningitis, lo enviarán a una sala de urgencias para realizarle exámenes y tratamiento adicionales.
Prevención
Las siguientes medidas pueden prevenir el dolor cervical o ayudar a que su dolor en el cuello mejore:
Utilizar técnicas de relajación y ejercicio regular para prevenir estrés ytensión indeseables en los músculos del cuello.
Aprender ejercicios de estiramiento para el cuello y la parte superior del cuerpo. El estiramiento se recomienda todos los días, especialmente antes y después del ejercicio. Un fisioterapeuta puede ayudar.
Asegurarse de adoptar una buena postura, especialmente al sentarse frente a un escritorio la mayor parte del día, manteniendo un apoyo en laespalda. Ajuste el monitor de la computadora al nivel de los ojos, con lo cual se evita tener que mirar continuamente hacia arriba o hacia abajo.
Si usted trabaja con una computadora, estire el cuello cada hora más o menos.
Utilizar un juego de audífonos cuando está al teléfono, especialmente si el hecho de responder o usar este aparato es parte principal del trabajo.
Al leer o digitar documentos enel escritorio, colóquelos en un sujetador a nivel del ojo.
Evaluar las condiciones de sueño. Asegúrese de que la almohada esté brindando el apoyo apropiado y cómodo para el cuello y la cabeza. Es probable que requiera una almohada especial. Asimismo, verifique que el colchón sea lo suficientemente firme.
Utilizar cinturones de seguridad y cascos para bicicleta con el fin de prevenir lesiones.Expositor 2,
Una causa común del dolor cervical es la tensión o distensión muscular y, por lo general, las actividades diarias son las responsables. Tales actividades son, entre otras: encorvarse sobre un escritorio durante horas, tener una mala postura para ver televisión o leer, colocar el monitor de la computadora demasiado alto o demasiado bajo, dormir en una posición incómoda o torcer y...