Distension Muscular

Distensión muscular

La distensión muscular es, sin duda, una de las lesiones deportivas más frecuentes. En principio una distensión muscular puede producirse en cualquier localización del cuerpo:todos los músculos del esqueleto pueden verse afectados por una distensión, desde el músculo de la pantorrilla o el muslo, pasando por la musculatura de la espalda y el hombro hasta los músculos delbrazo o el abdomen. Estas se presentan cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión es también llamada "´tirón muscular".
Independientemente de cuálsea la musculatura afectada, en principio todas las distensiones evolucionan de la misma forma: el músculo se estira en exceso, lo que hace que se contraiga rápidamente y con fuerza como reflejo deprotección.
La distensión muscular puede ser causada por: 
Actividad física o esfuerzo excesivo.
Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
Flexibilidad deficiente.
Usoinadecuado de un músculo.
Bajas temperaturas.
Síntomas
Los síntomas de una distensión muscular pueden abarcar: 
Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado.
Hematomas y cambio de color dela piel.
Hinchazón.
Las distensiones musculares poseen varios grados de complicación
Grado 1 o leve
Existe desgarro o rotura de algunas fibras musculares, aunque la porción tendinosa permaneceilesa. No suele presentar hematoma intramuscular, aunque de hacerlo, este suele tener un tamaño no superior a un centímetro. En ocasiones el deportista no es consciente de la lesión hasta después determinada la actividad. Su recuperación se señala entre 7 y 8 días.
Grado 2 o moderada
En este grado se produce una rotura moderada de fibras del músculo y en ocasiones también de la zona tendinosa. Elrozamiento en la zona afectada es doloroso. La rotura fibrilar ronda el tercio de la superficie muscular y el hematoma acompañante oscila en torno a los tres centímetros. El deportista habitualmente...