Distorsiones Cognitivas Jessica Duarte
Páginas: 2 (254 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2015
Universidad Galileo
Filosofía I
Dr. Cesar Montenegro.
Distorsiones Cognitivas
Jessica Duarte
Carné: 14010628
21/02/2015
Cinco DistorsionesCognitivas
El filtraje (o atención selectiva)
Consiste en centrar el pensamiento un aspecto negativo de uno mismo, de
los demás o del entorno.
Ejemplo:alguien que sufre de depresión puede pensar lo siguiente “mi vida no tiene
sentido ahora que mi matrimonio terminó” mientras que no se da cuenta que aúntiene el amor de sus hijos, de sus padres, hermanos u otros familiares y amigos
El razonamiento emocional
Consiste creer que las cosas son de unamanera por el simple hecho de que
es lo que sentimos.
Ejemplo: “Me siento incapaz de lograrlo y es porque en realidad lo soy”
Las exigencias y elperfeccionismo
Consiste en creencias que se mantienen de una manera inflexible o dura
acerca de cómo debe ser uno mismo y como deben ser los demás.Ejemplo: “Tengo que tener el mejor puesto y ganar mucha plata para que mis
amigos me busquen”
La Sobregeneralización.
Consiste en creer que si algo hasucedido en alguna ocasión, siempre será de
esa manera.
Ejemplo: Alguien que intenta cocinar y no le va muy bien en su primer intento
“Jamás voy a podercocinar, todo se me pega y nunca sabe bien”
El negativismo
Consiste en tener pensamientos negativos acerca de uno mismo, las
personas que nosrodean y nuestro entorno en general, haciendo de menos
las cosas positivas
Ejemplo: “Mañana tengo una entrevista de trabajo, de seguro me va a ir mal”
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Filosofía I
Dr. Cesar Montenegro.
Distorsiones Cognitivas
Jessica Duarte
Carné: 14010628
21/02/2015
Cinco DistorsionesCognitivas
El filtraje (o atención selectiva)
Consiste en centrar el pensamiento un aspecto negativo de uno mismo, de
los demás o del entorno.
Ejemplo:alguien que sufre de depresión puede pensar lo siguiente “mi vida no tiene
sentido ahora que mi matrimonio terminó” mientras que no se da cuenta que aúntiene el amor de sus hijos, de sus padres, hermanos u otros familiares y amigos
El razonamiento emocional
Consiste creer que las cosas son de unamanera por el simple hecho de que
es lo que sentimos.
Ejemplo: “Me siento incapaz de lograrlo y es porque en realidad lo soy”
Las exigencias y elperfeccionismo
Consiste en creencias que se mantienen de una manera inflexible o dura
acerca de cómo debe ser uno mismo y como deben ser los demás.Ejemplo: “Tengo que tener el mejor puesto y ganar mucha plata para que mis
amigos me busquen”
La Sobregeneralización.
Consiste en creer que si algo hasucedido en alguna ocasión, siempre será de
esa manera.
Ejemplo: Alguien que intenta cocinar y no le va muy bien en su primer intento
“Jamás voy a podercocinar, todo se me pega y nunca sabe bien”
El negativismo
Consiste en tener pensamientos negativos acerca de uno mismo, las
personas que nosrodean y nuestro entorno en general, haciendo de menos
las cosas positivas
Ejemplo: “Mañana tengo una entrevista de trabajo, de seguro me va a ir mal”
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