Distracciones Comunes De La Atencion

DISTRACTORES COMUNES DE LA ATENCION:
La atención puede estar condicionada por una serie de factores tanto internos como externos, comúnmente se les llama distractores porque impiden centrar nuestraatención voluntaria en aquello que deseamos focalizarla.
Existen dos tipos de atención:
Atención selectiva: es el proceso de atender activamente
Atención sostenida: es el proceso por el cual semantiene cierto grado de atención durante un tiempo sin cometer algún error
Los distractores de tipo interno dependen del individuo: la falta de satisfacer nuestras necesidades básicas como el hambre oel sueño.
Los problemas familiares o conflictos personales son otro factor que provoca una ansiedad excesiva y evitan la concentración. En este tipo se incluyen los sentimentales y las preocupaciones(económicas, laborales, escolares, etc.) La fatiga física o psíquica baja nuestro interés o motivación para realizar o para llevar a cabo nuestro objetivo deseado.
Nuestros intereses pueden ser otrofactor que evitan concentrarnos como es el estar pensando en nuestros amores o en alguna futura fiesta que nos dará una mayor satisfacción.
Nuestros hábitos también son una de las causasprincipales que provocan la concentración y por repetición no atendemos el objetivo a resolver en diferentes tipos de problemas.
La falta de preparación también es otro factor que nos aleja de la atención ynos dificulta mantener una tarea ya iniciada.
Los factores externos pueden estar condicionados por la luz, la temperatura, el ruido y los colores. Una llamada telefónica, música a alto volumen, latelevisión, o una plática fuera de contexto son consideradas distractores acústicos; mientras que los visuales, pueden ser fotos, dibujos o posters que pueden reclamar nuestra atención. Los factoresambientales inadecuados pueden ser la luz, la temperatura, etc.

MI RECOMENDACIÓN ES QUE:
Estudiar en pequeñas dosis, concediendo a cada tema, problema o contenido el tiempo correspondiente para su...