distractores

Estímulos Distractores  es un término usado para describir una desviación de la atención por parte de un sujeto cuando éste debe atender a algo específico.1 La distracción puede ser un fenómenoabsolutamente mecánico, y puede ser causado por una inhabilidad de prestar atención, una falta de interés en el objeto de la atención, un mayor interés o atracción hacia algo diferente al objeto de laatención o bien por trastornos de la atención.2 De hecho, los índices más sensibles al deterioro de la función ejecutiva son el índice de la capacidad de distracción y el índice de proceso queidentifican la memoria de trabajo y la velocidad de trabajo en tareas sencillas
La distracción y sus causas 
Los distractores son el principal enemigo del estudio y del bajo rendimiento como también de unaparte de los accidentes que ocurren diariamente

a. Distractores externos
 Los principales son los siguientes:

o Los ruidos

o Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficienteiluminación, temperatura inadecuada, postura excesivamente cómoda, etc. 

o La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicación al estudio
o La inercia a dejarse llevarpor la pasividad y la comodidad inicial 

o La excesiva dificultad de la materia
o La excesiva facilidad de la tarea 

o La monotonía de lo que estás estudiando 

o La competencia de otrosobjetivos externos

b. Distractores internos

o Los problemas y conflictos personales y familiares

o El nivel de ansiedad
o La falta de interés o la falta de motivación
o Los asuntos todavía porresolver
o La acumulación de tareas
o La fatiga física o psíquica
o La debilidad de la voluntad 
Distraerse por hábito suele ser consecuencia, en mayor o menor medida de la ausencia, ladisminución  o la pérdida del interés. Se puede hablar de causas objetivas u causas subjetivas de acuerdo con esta consideración.
Causas subjetivas de la distracción
     La falta de vivencias, de...