Distribucion dietetica

Ventajas de hacer dieta
Físico: Hacer dieta no tiene que ser una lucha ardua y aburrida y a veces, supuestamente perdida de antemano si tenemos claros nuestros planes.  Si lo que queremos esvernos mejor físicamente y modelar nuestra figura eliminando la grasa superflua, debemos tener claro que la dieta no va a ser una tortura, sino el camino que nos va a llevar a conseguir nuestro objetivo. Tenemos que tener claro que después de hacer la dieta vamos a estar estupendos porque, si la hacemos bien, lograremos lo que queremos.
Salud: Otras veces, la dieta ya no va a ser tanto por motivosestéticos como por problemas de salud.  Llevar una alimentación desequilibrada y desordenada va a facilitar la posibilidad de padecer enfermedades como la hipertensión, la diabetes o la elevación delcolesterol.  No son pocas las ocasiones en las que un simple análisis de sangre o una exploración física con una medida de tensión arterial nos muestra el antes  el después de hacer dieta.
Psicológico:Mentalmente, hacer dieta es un ejercicio estupendo de autocontrol que va a demostrarnos a nosotros mismos que somos capaces de hacer lo que nos propongamos, mejorando nuestra autoestima y nuestracapacidad de cumplimiento de objetivos.
Desventajas de hacer dieta
Hacer una dieta puede llegar a convertirse en un verdadero problema de salud si no se hace bien.
Físicamente: Todos sabemos losproblemas que puede acarrear la realización de dietas excesivamente rigurosas o inadecuadas.  Existen tantas dietas como personas que las han ideado y probado o no, divulgado su utilización, funcionen o nofuncionen.  ¿Quién no ha oído hablar de a dieta de la alcachofa, de la pechuga de pollo o incluso de los monjes tibetanos de los granos de arroz en remojo?  No debemos dejarnos guiar por habladuríasque lo único que van a conseguir es dañar nuestra salud.
Salud: Cuando hacemos dieta, siempre solemos hacer lo mismo.  Eliminar grasas y azúcares sobrecargando el cuerpo de fibra y proteínas.  No...