Diuréticos Naturales y Herbales

DIURÉTICOS NATURALES

1 - Agua. Tomarla en cantidades adecuadas (2 litros al día) la convierte en uno de los diuréticos más efectivos, ya que previene infecciones urinarias y la formación decálculos renales.

2 - Espárrago. Es un diurético muy efectivo, gracias a su alto contenido en fibra.

3 - Melón. Es excelente diurético natural, sobre todo por su contenido de agua. Conviene ingerirloen jugo o solo para lograr que limpie al organismo de toxinas.

4 - Sandía. Es otra fruta con alto contenido de, por lo que es potente agente diurético, muy adecuado para enfermos del corazón y deriñón. Como el melón, es rica en vitamina A, carbohidratos y potasio.

5 - Granada. Esta fruta también tiene propiedades diuréticas, además de que favorece el buen funcionamiento del hígado.

6 -Mango. Además de proporcionar considerable cantidad de vitaminas, minerales e incluso proteínas, tiene suaves cualidades laxantes y diuréticas.

7 - Calabaza. Permite eliminar algunos minerales enla sangre, por lo que ayuda a desalojar líquidos a través de la orina. Se le emplea de manera común y en dietas para personas con presión arterial alta.

8 - Semillas o pepitas de girasol. Tambiéntienen la capacidad de eliminar minerales y agua, sólo que para que logren su efecto se deben consumir sin sal.

9 - Levadura de cerveza. Son hongos microscópicos ricos en proteínas y vitaminas delgrupo B que, igualmente, favorecen la generación de orina. Se le suele recomendar a personas que padecen diabetes e hipertensión.

10 - Arroz. Esta semilla, sobre todo cuando se consume concascarilla posee efecto positivo sobre la presión arterial elevada, ya que favorece la eliminación de líquidos.

11 - Tomate. Es un alimento muy rico en vitaminas y minerales, sobre todo en vitamina C, quecolabora en la metabolización de grasas.

12 - Alcachofa o Alcaucil. Al incorporarlo en cantidades equilibradas a tu alimentación, estimula tu función renal y además ayuda a bajar el colesterol....