Divagar Mentalmente Es Bueno Para Tu Cerebro

El soñar despierto permite ejercitar una apasionante función mental que consiste en automatizar alguna actividad mientras te concentras, simultáneamente, en penetrar entornos cuya abstraccióndemanda más neuro-recursos.



Cuando nos referimos a ‘soñar despierto’, estamos hablando de un acto que involucra la libre navegación de nuestra mente hacia estepas distantes del contexto puntual enel que nos encontramos físicamente sumergidos. Algo así como divagar libremente, con soltura, diluyendo los diques que contienen los flujos de nuestra imaginación, permitiendo que estos cabalguenflexiblemente hacia dondequiera que lo decidan.

Tradicionalmente esta acción se asocia con un carácter un tanto romántico y a la vez (quizá por lo mismo), poco productivo, incluso poco fiable. Desdecierta perspectiva soñar despierto es sinónimo de distracción, de descontrol, de ineficiencia. Pero recientemente, investigadores del Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science,descubrieron que esta psicodivagación es un ejercicio benéfico para nuestras mentes.

De acuerdo con esta nueva premisa, el divagar ejercita profundamente la capacidad mental que le permite a nuestrocerebro malabarear múltiples pensamientos de manera simultánea, una habilidad que se conoce como ‘memoria de trabajo’, la cual permite automatizar ciertas actividades, permitiendo así el desprendertede ellas. Al abstraerte de tu entorno para surfear sobre las ondas de la imaginación, lo cual generalmente sucede mientras estamos haciendo algo, permite a la mente bifurcar positivamente sufuncionamiento para realizar ambas labores a un mismo tiempo (aunque generalmente sucede cuando estamos inmersos en actividades mecánicas que no exigen atención puntual–.

“Nuestros resultados sugieren queel tipo de planeación que las personas hacen frecuentemente durante su vida diaria –cuando están en el autobús, mientras conducen su bicicleta camino al trabajo, cuando están en la ducha– están...