DJ TRON

1.- Consultar diversas fuentes sobre el concepto índice de masa corporal (IMC) y sobre los procedimientos y apartados para su calculo
Índice de masa corporal
Una buena forma de determinar si su pesoes saludable para su estatura es calcular su índice de masa corporal (IMC). Su proveedor de atención médica y usted pueden usar su IMC para calcular la cantidad de grasa corporal que usted tiene.Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud. Estos incluyen:
Cardiopatía
Hipertensión arterial
Apnea del sueño
Diabetes tipo 2
Venas varicosas
CÓMODETERMINAR EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Su índice de masa corporal calcula cuánto debe pesar con base en su estatura.
Existen muchos sitios web con calculadoras que le dan su IMC cuando usted introduce su pesoy estatura.
También puede calcularlo usted mismo:
Multiplique su peso en libras por 703.
Divida esa respuesta por su estatura en pulgadas.
Divida nuevamente esa respuesta por su estatura en pulgadas.Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras y mide 68 pulgadas de estatura tiene un índice de masa corporal de 41.0.
Utilice la tabla que se presenta a continuación para ver en qué categoría entra suIMC y si es necesario preocuparse por el peso:











El índice de masa corporal no siempre es la mejor forma de saber si usted necesita o no bajar de peso. Si tiene más o menos músculo de lonormal, su IMC puede no ser una medida perfecta de la cantidad de grasa corporal que tiene:
Físico culturista: debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son muy musculosas puedentener un índice de masa corporal alto.
Ancianos: en la vejez, a menudo es mejor tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. Si usted es mayor de 65 años, por ejemplo, un índice demasa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerlo contra el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis).
Niños: si bien un gran número de niños son obesos, no utilice el cálculo del...