DOC. PRIMERA INFANCIA

Tu niño ya puede comer casi de todo, aunque debes seguir vigilando los pedazos de alimentos pequeños. Para esta edad ya le estará diciendo adiós al biberón, si lo toma, aunque también es posible quele esté costando trabajo dejarlo.

Que pueda comer de todo, no quiere decir que vaya a comer de todo. De hecho, a esta edad no es infrecuente que tu niño sea melindroso para comer. Es posibleespecialmente, que la textura de ciertos alimentos sólidos no le guste demasiado o incluso que simplemente se rehúse a comer.

Aunque ya pueda comer de todo, todavía ten cuidado con las palomitas, uvas,trozos de salchichas y otros alimentos con los que podría atragantarse. Debes estar siempre con él cuando coma.

Aquí puedes ver fotos de la porción adecuada para la edad de tu hijo, en cada uno delos grupos de alimentos.

Escoge entre las siguientes opciones en cada uno de los grupos de alimentos:

Granos, cereales y legumbres: Lentejas, frijoles, garbanzos, guisantes (chícharos), arroz,pasta, tortillas, pan o cualquier otra legumbre o grano y cereal de desayuno bajo en azúcar.

Vegetales: brócoli, judías verdes, lechuga, espinacas, zanahorias, maíz (elote), calabacitas, pimientos ocualquier otro vegetal.

Frutas: manzana, naranja, pera, plátano, durazno, frutas en conserva con poco azúcar o cualquier otra fruta.

Lácteos: leche de vaca con grasa, yogur con grasa, quesoCottage con grasa, quesos blancos.

Carnes magras, pescados y huevos: carne, pollo, pescado (no mariscos), huevo (con clara), queso.

Grasas: si las necesitas para cocinar y preferiblemente grasassaludables como aceites vegetales de oliva o semillas.


Los tres primeros años de vida se presentan como una etapa de transición entre la fase de crecimiento muy rápido, propia del lactante, y elperiodo de crecimiento estable, que se extiende desde los tres años hasta el comienzo de la pubertad. Éste es un periodo madurativo en el cual el niño realiza avances importantes en la adquisición de...