Docente

Te voy a decir los componentes de este maravilloso alimento o mejor decir superalimento que te potenciará en mil tus resultados.
No hay manera de que no ganes masa muscular a menos que tengas unapésima rutina o no duermas ni hagas los otros trucos que te enseño en este blog y mi curso. Ésto es lo que ganas con la avena:
¿Has estado buscando creatina, arginina, proteína de calidad, una excelentefuente de glucógeno, un potenciador de la testosterona poderoso?, pues la avena tiene eso y mucho más.
Si la combinas con leche es una bomba ganadora y te dará muchos más resultados que esasmalteadas asquerosas que recomiendan en internet.
Esas bombas calóricas que te llenan de grasa que están llenas de chocolate procesado y muchas golosinas te hará gordo no musculoso.
Si quieres ganar masamuscular como amateur y tener pocos resultados usa esas bombas de chocolate artificial y todo eso, pero si quieres una masa muscular poderosa y tener mayores resultados y mayor tamaño pues claro mejorchocolate de cacao al 100% pero la avena con leche es excelente y superpotenciadora.
Puedes cocinarla o comerla cruda con un poco de leche, yo antes le ponía a una botella de agua le metía la avena ymezclaba eso, claro que es mucho mejor con leche.
Si quieres algo de preparación rápida la avena integral de grano entero con agua ya es poderosa, pero si tienes leche mejor. Si llegas a la casapuedes servírtela de una vez o calentarla en microondas o en la cocina la cocinas y le puedes agregar frutas como manzana o banano, frutos secos como almendras, pasas y otros.
Hazla a tu gusto y comomejor te convenga pero trata de ponerle leche siempre, y si la leche es pasteurizada sin grasa para que no te vuelvas un gordo. Quieres ser grande pero en músculo. La avena elimina la grasa y te da unaexcelente definición además de hacerte subir masa muscular
Lo mejor de lo integral es que está entero, nada de avena quaker ni marcas comerciales, eso está lleno de aceite de soya o cosas peores...