Docentes HabLec Pt2

Práctica 4. Higiene de columna
Aprendizajes de la práctica
En esta práctica el estudiante ejercitará las siguientes estrategias y habilidades: activación del
conocimiento previo, predicción, generalización de ideas e identificación de ideas principales.
En cada una de ellas se recomienda que se enfatice su función, debido a que la comprensión
lectora se facilita en la medida en que el lectortenga pistas sobre lo que se abordará.
Actividad 1
Tiempo aproximado: 2 horas

El Docente:
1. Solicita a los alumnos que de manera individual resuelvan el crucigrama.
Recomendación: antes de iniciar la elaboración del crucigrama el docente indica a los
alumnos que van a leer un texto titulado “Higiene de columna”, previo a ello realizarán las
siguientes actividades vinculadas al contenido de dichotexto.
2. A través de una lluvia de ideas se evalúa y corrige.
Recomendación: es necesario que el crucigrama se revise, y que todos los estudiantes
tengan la respuesta correcta, debido a que esto permitirá desarrollar las estrategias de
predicción y anticipación.

IH

I

G

VIII
C
O

XB
I
E
IVO S

N
T

E
E

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L
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G

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T

I

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O
S

T
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A
C
O
N
A

U
R
A

R

I

O

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Horizontales:
I.
II.
III.
IV.
V.

Palabra que engloba el uso de estropajo, agua y jabón.
Al dolor de lomo se le conoce como.
Se dice que el hombre empezó a sufrir dolores de espalda cuando se volvió.
Enfermedad que se caracteriza por la deformación de manos, rodillas, cadera y
columna.
Parte de la columna que nossirve de faja natural.

Verticales:
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.

Artilugio femenino que con su uso prolongado deforma la columna.
Pieza de tela en forma de cinta ancha que se coloca alrededor de la cintura.
También es llamada espina dorsal.
Es aquella en que el cuerpo se mantiene erguido y con la espalda recta.
Ciencia que afirma que la espalda no está diseñada para cargas pesadas.
Sensacióndesagradable relacionada con una lesión.

3. Solicita que a partir de las ideas derivadas del crucigrama elaboren en su cuaderno una
redacción (extensión una cuartilla) en la que indiquen el posible contenido del texto que van
a leer, titulado “Higiene de la columna”.
4. Indica que integrados en equipos de 5, presenten al interior del mismo, cada redacción,
elijan la que por consenso consideren contiene lamayor parte de los contenidos, y lean el
texto a todo el grupo.

Actividad 2
Tiempo aproximado: 2 horas y media.
El Docente:
1. Solicita que lean el texto titulado “Higiene de la columna”, subrayen las palabras que le
resulten de difícil comprensión.
2. Organice a los alumnos para que anoten sobre el pizarrón las palabras que subrayaron,
cuidando de no repetir ninguna.

Higiene de columna
Lahigiene en general es lo que ha cambiado la forma de vivir del ser humano en los últimos
dos siglos. El baño diario, el lavado de manos, el cuidado en la limpieza de los alimentos, el
combate encarnizado contra bacterias, parásitos (bucales, intestinales, de la piel, etc.) y la
fauna nociva (pulgas, piojos, cucarachas, mosquitos, ratas, ratones, etc.), es lo que ha
incrementado el promedio de vidageneral de la humanidad en el mundo, a unos 75 u 80 años
en promedio.
Lo que viene a la mente cuando se dice palabra higiene, es estropajo, agua y jabón, sin
embargo, no todo dentro de la higiene tiene que ver con el rascado detrás de las orejas y la
limpieza debajo de las uñas; existen medidas preventivas que también son consideradas como
higiene, entre las que están las vacunas, la aplicación deflúor en los dientes y por supuesto,
evitar daños en la columna vertebral.
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Uno de los padecimientos más comunes en la edad adulta, y que en la actualidad se ha
incrementado en adolescentes y niños, es el la lumbalgia (delumbos: lomo y algos: dolor) “dolor
de lomo”, dolor lumbar o de espalda baja; se considera que 80% de los adultos lo padecen por
lo menos una vez en su vida, y para muchos...