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Los músculos y su participación en los ejercicios físicos











Introducción
En el presente informe se dará a conocer los grupos de músculos del tren inferior y superior, yejemplos de ejercicios donde actúen tales músculos. Pero primero una breve introducción a que son los músculos.
Los músculos son los órganos encargados de los movimientos del cuerpo, el cual se producecuando un estímulo provoca la contracción de estos tejidos.
Permiten que el esqueleto se mueva y que, al mismo tiempo, mantenga su estabilidad tanto en movimiento como en repose. Además, los músculosen conjunto con los huesos forman la apariencia externa del cuerpo humano.
Los músculos son más de 600, representando la mitad del peso corporal.
El músculo más largo es el sartorio, desde lapelvis hasta debajo de la rodilla.
El músculo más grande es el glúteo (nalgas), y el más pequeño es el del estribo (1,26 mm de longitud).
El músculo más rápido es el que mueve los párpados, hasta 5 vecespor segundo es capaz de abrir y cerrar el ojo.
Necesitan los músculos constantemente azúcar y oxígeno. Cuando les falta se genera ácido láctico, responsable del cansancio y el dolor muscular.Gracias a los músculos, podemos impulsar la comida por el intestino, parpadear, sonreír, respirar y hacer que la sangre circule por el cuerpo.
Al caminar usamos más de 200 músculos diferentes.Músculos del tren superior
Trapecio y romboides: dan movilidad a los hombros. En la posición de crawl elevan la cabeza y la aproximan a los hombros.
Deltoides: gracias a él se realizanlos movimientos de elevación del brazo.
Dorsal Mayor: abductor y rotador interno del brazo. Ejerce acción de tracción en crawl, mariposa y braza.
Tríceps Branquial: extensor del brazo. Músculoimportante en la última parte de la tracción.
Supinador Largo: flexor, como el anterior, supinador de la mano.
Sartorio: músculo flexor de la cadera.
Esternocleidomastoideo: músculo del cuello...