Doctor General

Desayuno
Colacion 1
Comida
Colacion 2
Cena
Claras de huevo (2)con 1 pieza de salchicha de pavo en cuadritos

1-2 pan integral tostado.

2 ciruelos
1 taza de gelatina.
Milanesas de Pollo ala plancha
(4-5)
½ tza de arroz
Ensalada (1 tza de lechuga rayada, ½ pepino, sal y limón)
2 tortillas de maíz
1 manzana verde o roja
½ barra de granola
1 plato de avena con 3 fresas picadas.1 té de manzanilla
Enfrijoladas (3)
-3 tortillas de maíz
-2 cucharadas de frijoles molidos en cada tortilla.
-Agregar crema light al gusto.

1 te de Jamaica

1 manzana verde

1 barrita degranola.
Ensalada de coditos con atún con galletas saladas (3 paquetes)
-1 lata de atún en agua
-1 ½ tza de pasta de coditos.
-2 cucharadas de mayonesa light.
-2 huevos cocido frio y picado(sin yema)
-½ pza. de zanahoria en cubitos
-¼ tza de chicharos finos cocidos
taza de gelatina
1 mandarina

1 té de manzanilla.
-2 huevos cocidos
-2 rollitos de jamón de pavo o Virginia rellenosde queso manchego o panela.
1 sincronizada
2 rebanadas de queso panela y una rebanada de jamón.

1 te de manzanilla
12 almendras
2 rollitos de jamón de pavo dorados sin aceite.
Bistec singrasa
sazonado con lemon peper o sal.
1 Betabel en rodajas
1/3 tza de arroz
2-3 tortillas

1 toronja
18 cacahuates naturales


1 plato de cereal con fibra con ½ plátano
1 sándwich
Con 1rebanada de jamón de pavo, queso panela, lechuga

Jugo de naranja (1 vaso)

6 nueces
1 toronja

Caldo de verduras
Calabacita
Brócoli
Zanahoria
Apio
Chayote o ejotes.
1 cuadrito de consomé(opcional) para darle sabor.
1/3 tza de arroz como opción para ponérselo al caldito.

1 ½ taza de melón
1 té de manzanilla

12 uvas (rojas o verdes)

1 taza de melón
3 cucharadas de quesocottage
1 cucharada de miel de abeja natural.
2 claras de huevo
2 rollos de jamón de pavo rellenos de queso panela.
A las claras puede añadirle piquito de gallo y champiñones, haciendo un...