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Doctor Oz: 7 recetas para bajar de peso
El conocido médico dedica sus programas a tratar de guiar a sus televidentes para llevar una vida saludable.
El famoso médico americano dedica sus programasa tratar de guiar a sus televidentes para llevar una vida saludable. Aquí te acercamos sus consejos, en español, para adelgazar.
1.  Jugo de pomelo
Prepara esta bebida con una taza de jugo depomelo, una cucharadita de vinagre de manzana y una de miel. Tómalo antes de casa comida. Ayuda a quemar y diluir la grasa y además, es riquísimo.
2. Té verde Matcha
Esta variedad de té acelera  elmetabolismo y tiene la peculiaridad de venir en polvo, por lo que lo que se ingiere es el té mismo, con todos sus nutrientes y propiedades. El doctor Oz recomienda tomar tres tazas por día. Si se ingierefrío, exige al cuerpo mayor trabajo, lo que hace que se quemen más calorías.
3. Papaya y huevo duro
Consumir media taza de papaya en cubos y huevo duro a la mañana. La papaya tiene una enzima (lapapaína) que ablanda las proteínas, ayudando a digerirlas y a absorberlas, lo que acelera el metabolismo y quema grasa.
4. Lenguado
Este pescado tiene muchos nutrientes pero poquísima grasa, además deser muy fácil de digerir. Dr. Oz recomienda consumirlo dos veces por semana.
5. Algas Nori
Popularizadas gracias a su uso para la preparación de sushi, este tipo de alga comestible acelera elmetabolismo. Se las puede comer con sushi o tostadas al horno como si fuera un snack.
6. Cubos de limón y menta
Para prepararlos mezcla 2 tazas y media de jugo de limón con hojas de menta, y viértelo enuna cubetera. Una vez congelados, pon tres cubitos a cada vaso de agua que bebas, unas tres veces por día. Facilita la digestión de grasas.
7. Ejercicio
Es cierto, no es una receta. Pero Doctor Oz nopuede desligar el descenso de peso con una adecuada actividad física. Sus consejos se tornarán más efectivos si se los acompaña con ejercicio. Aquí puedes ver rutinas fáciles para hacer en...