Doctor

1
1
Completa la siguiente tabla con la clasificación de las vitaminas.
HIDROSOLUBLES | IPOSOLUBLES |
Tiamina B1Riboflavina B2Piridoxal B6Cobalamina B12Biotina HAcido nicóticoPPÁcido fólico Ácido pantotenico Ácido ascórbico | Calciferol D |
V
I
T
A
M
I
N
A
S

V
I
T
A
M
I
N
A
S

2
2

VITANINAS | COENZIMAS | FUENTESNATURLES | NECESIDADESPOR DIA | MEJOR SISE TOMA CON | SINTOMASDEDEFICIENCIA | SINTOMAS DE TOXICIDAD | FORMULADESARROLLADADE LA VITANIMA | FUNCIONES |
A RetinolCarotenos | Riboflamida |Zanahoria,Calabaza,Betabel, espinaca,Pescado, huevo,Frutas de color rojo y amarillo. | 1mg. | Colina, vitamina C, D, E, ácidos grasos esenciales, zinc. | Interviene en el mantenimiento de las células epiteliales en elcrecimiento óseo. | Nauseas, vomito, dolores de cabeza, insomnio, dolor en las articulaciones, estreñimiento. | C2CH3OO | Resistencia de infecciones, producción de anticuerpos, crecimiento óseo,fertilidad. |
B1 | Pirofosfato de tiamina. | La verdura, carnes de cerdo, legumbres, cereales integrales, maíz, huevo. | 1.1mg. | Manganeso, vitaminas C,E, complejo B. | Perdida de apetito y peso, nausea,vomito, fatiga, problemas del sistema nervioso, debilidad muscular, disminución de los reflejos, edema, agrandamiento del corazón. | Dolor de cabeza, convulsiones, debilidad muscular, arritmiascardiacos y reacciones alérgicas. | C12H17N4O | Buen funcionamiento del sistema nervioso, metabolismo de carbohidratos. |
B2Riboflavina. | Flaviamononucleotido.(FMN) | Vegetales verdes, levaduras. |De 1.5 a 1.7mg. | Complejo B, vitamina C. | Moderada: llagas y grietas en los extremos de la boca y lengua, ojos enrojecidos, lesiones de la piel, vértigo, perdida del cabello, insomnio, severaanemia, nerviosismo. | Generalmente no toxica. | C12H17ClN4OS.HCl | Buen funcionamiento del sistema nervioso, metabolismo. |
B3NiacinaNiacinamidaNicotinamidaAcido Nicótico. | Riboflavina  | Carne de...