doctora
Páginas: 3 (607 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2014
RECUPERACION DE NATACION.
1. Beneficios de la hidroterapia.
2. Técnica del estilo: libre, espalda.
3. Buscar los principios de la natación (no historia)
4. Grafique y describa 10 juegos enel agua.
SOLUCION.
1. RTA/ La hidroterapia, referida únicamente a la capacidad terapéutica del agua de acuerdo con sus propiedades físicas (térmicas y/o mecánicas), y sin tener en cuentasu composición, es una forma agradable y saludable de llenar tu tiempo de ocio. Si no tienes la posibilidad de acudir a un balneario, un SPA urbano es una alternativa más accesible y económica, aunquesus aguas carezcan de las propiedades mineromedicinales que ofrecen las de los balnearios.
Entre los principales beneficios de la hidroterapia se encuentran:
Efectos cardiovasculares alfavorecer la circulación vascular periférica.
Estimulación del sistema inmunitario.
Disminución de contracturas musculares; alivio de lumbalgias, tendinitis...
2. RTA/ Estilo libre: El estilolibre es el más rápido de los cuatros estilos de nado básico. Para nadar en estilo libre tienes que dar patadas mientras te impulsas alternando el movimiento de los brazos. Si quieres aprender a nadaren estilo libre ya sea por diversión, para ejercitarte o incluso para utilizarlo en competiciones, entonces sigue esta guía. Que salir por más aire. Vas a mover los brazos y hombros, acomodando elcuerpo mientras mueves los brazos, pero tu cabeza debe permanecer centrada hasta que tengas que respirar. Esta posición te da el balance que necesitas para nadar en estilo libre.[1]
Mantén tu caderaflotando por encima de la superficie del agua para obtener más balance y velocidad.
Relaja el cuello y los músculos superiores de la espalda.
Ladea tu cabeza en un ángulo de 45° grados. Si bajas lacabeza demasiado hacia el pecho, creas resistencia innecesaria y te será más difícil nadar en estilo libre.
Estilo espalda:
La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al...
1. Beneficios de la hidroterapia.
2. Técnica del estilo: libre, espalda.
3. Buscar los principios de la natación (no historia)
4. Grafique y describa 10 juegos enel agua.
SOLUCION.
1. RTA/ La hidroterapia, referida únicamente a la capacidad terapéutica del agua de acuerdo con sus propiedades físicas (térmicas y/o mecánicas), y sin tener en cuentasu composición, es una forma agradable y saludable de llenar tu tiempo de ocio. Si no tienes la posibilidad de acudir a un balneario, un SPA urbano es una alternativa más accesible y económica, aunquesus aguas carezcan de las propiedades mineromedicinales que ofrecen las de los balnearios.
Entre los principales beneficios de la hidroterapia se encuentran:
Efectos cardiovasculares alfavorecer la circulación vascular periférica.
Estimulación del sistema inmunitario.
Disminución de contracturas musculares; alivio de lumbalgias, tendinitis...
2. RTA/ Estilo libre: El estilolibre es el más rápido de los cuatros estilos de nado básico. Para nadar en estilo libre tienes que dar patadas mientras te impulsas alternando el movimiento de los brazos. Si quieres aprender a nadaren estilo libre ya sea por diversión, para ejercitarte o incluso para utilizarlo en competiciones, entonces sigue esta guía. Que salir por más aire. Vas a mover los brazos y hombros, acomodando elcuerpo mientras mueves los brazos, pero tu cabeza debe permanecer centrada hasta que tengas que respirar. Esta posición te da el balance que necesitas para nadar en estilo libre.[1]
Mantén tu caderaflotando por encima de la superficie del agua para obtener más balance y velocidad.
Relaja el cuello y los músculos superiores de la espalda.
Ladea tu cabeza en un ángulo de 45° grados. Si bajas lacabeza demasiado hacia el pecho, creas resistencia innecesaria y te será más difícil nadar en estilo libre.
Estilo espalda:
La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al...
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