DOCUMENTACION TALLER ERGONOMIA POSTURAL 1

II Congreso
de Prevención
de Riesgos
Laborales

ZAMORA 27 y 28 de Marzo de 2007

en la Administración
Pública

Taller de Prevención de lesiones de espalda
Ergonomía postural

TALLER DE PREVENCIÓN DE LESIONES
DE ESPALDA.
ERGONOMÍA POSTURAL

Moderadores:
¾ Dña. Ana Mª García Fernández.
¾ José Luis Murciego Zarzosa.
Servicio de Coordinación y Prevención de Riesgos Laborales. Consejería
dePresidencia y Administración Territorial. Junta de Castilla y León.
Ponentes:
¾ D. José Luis Zancajo Castañares.
Servicio de Salud Laboral. Gerencia Regional de Salud. Junta de
Castilla y León.
¾ Dª. Manuela Casado Díaz. CSI-CSIF.
¾ Dª. Chiara Jordán Salinas. Fisioterapeuta.
¾ Dª. Marta Martín Ramos. Fisioterapeuta.

TALLER DE PREVENCIÓN DE LESIONES DE ESPALDA
INTRODUCCIÓN ANATÓMICA Y FUNCIONAL DE LACOLUMNA
VERTEBRAL .LESIONES MÁS FRECUENTES
La columna vertebral es una estructura que une el cráneo con la pelvis, está formada por
vértebras, discos intervertebrales, ligamentos y músculos y su función es dar soporte y
proteger a la médula espinal.
Describiremos los elementos que la componen, movimientos, lesiones más frecuentes,
su diagnóstico y tratamiento.
La prevención de las lesiones será laparte práctica del taller, que seguirá a la
exposición.
ELEMENTOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
VERTEBRAS
Las vértebras están conformadas por los siguientes elementos: Cuerpo Vertebral,
Pedículos, Láminas y Apófisis.
El número de vértebras es 33, Se disponen en: Columna cervical (7). Columna dorsal o
torácica (12). Columna lumbar (5). Sacro (5) y Cóccix (4).
De perfil, forman unas curvas llamadas.Lordosis cervical -lumbar y cifosis dorsal.
DISCOS INTERVERTEBRALES
Actúan como amortiguadores: compuestos por dos partes: núcleo pulposo y anillo
fibroso.
LIGAMENTOS VERTEBRALES
Los ligamentos mantienen estables las articulaciones durante los estados de reposo y
movimiento y, más aún, ayudan a prevenir las lesiones provocadas por la hiperextensión
e hiperflexión. Son: Los ligamentos longitudinales,interlaminares e intertransversos.
MÚSCULOS
Su función principal es la de dar soporte y estabilidad a la columna. Sujetan la columna
a otras estructuras, como costillas, pelvis y extremidades.
MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA
Los movimientos clásicos incluyen la flexión, extensión, inclinación lateral y rotación.

LESIONES DE ESPALDA MÁS FRECUENTES
Son las dolencias y lesiones que se producen en los huesos,ligamentos y músculos de la
columna:
Hernias discales,
La hernia supone la rotura total del anillo fibroso y la salida del núcleo pulposo al
exterior del disco intervertebral
La sintomatología incluye:
- Dolor, generalmente irradiado al territorio del nervio pinzado.
- Parestesia o adormecimiento en el territorio del nervio, de tratarse de un nervio
sensitivo.
- Paresia, o pérdida de fuerza yatrofia, de tratarse de un nervio motor
Contracturas musculares
Al hablar de las consecuencias de las lesiones de espalda, hay que hacerlo de las
contracturas musculares, que suelen aparecer ante sobreesfuerzos, estrés y a veces
derivadas de la lesión del disco, con la finalidad de reforzar y proteger el segmento
lesionado.
Dolor de espalda:
El dolor de espalda es un fenómeno bastante frecuente quecausa unos enormes costes
socio sanitario dado el elevado número de bajas y pérdida de días laborables que
supone.
El dolor puede producirse por una lesión estructural, como una hernia que comprime un
nervio, pero también puede producirse en situaciones en las que no existe lesión de
ninguna estructura, como puede ser el mantenimiento de una postura viciosa que
produce una contractura muscular quedesemboca en dolor.

DIAGNÓSTICO DE LAS LESIONES
El diagnóstico se basa en la sintomatología y en la exploración clínica.
En casos avanzados se recurre a otras exploraciones: Rayos X, TAC, RMN, EMG….

TRATAMIENTO
El tratamiento del ataque agudo incluye reposo, calor local, medicamentos analgésicos,
antinflamatorios y relajantes musculares, puede complementarse con fisioterapia.

MANUELA CASADO...