DOCUMENTACION

El mobiliario como factor de riesgo.
Además de tener en cuenta el carácter ergonómico del mobiliario, debe tenerse
en cuenta que la cantidad y ubicación del mismo debe dejar suficiente espacioPara entrar y salir sin dificultad del puesto.
Existen dos requisitos básicos que debería cumplir el mobiliario ergonómico:
•La altura del asiento, es decir, que durante la tarea de escritura, elángulo formado por el tronco y los muslos debe ser suficiente para que el usuario no invierta su curvatura lumbar.
•La altura del respaldo, cuyo reborde superior debe estar por debajo de la punta delos omoplatos.
•contar con soportes adaptados para ofrecer al menos dos apoyos suplementarios al apoyo de las nalgas (los antebrazos
y/o el tronco, y los pies)
•La altura del reposapiés de la silla,que debe ser aproximadamente igual al tercio de la longitud del calzado.

CUIDADOS DE LA VISTA.
Lo que sí está demostrado es que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, algunasdeficiencias oculares sin importancia como ser irritación o fatiga, se pueden convertir en lesiones más o menos graves.
♦Por ello, la primera recomendación a la hora de trabajar con ordenadores essometerse a una revisión oftalmológica. Algunas veces se llega a la consulta del especialista con un trastorno de visión que se atribuye al uso del ordenador, cuando lo que en realidad ocurre es queexistía un problema de base sin tratar que se manifieste tras muchas horas frente a la pantalla.
•Si sufre algún problema en la visión, es mejor utilizar lentes especialmente destinados al uso de lacomputadora. Consulte al oftalmólogo. Las gafas de sol reducen la capacidad de lectura.
•Efectúe pausas frecuentes y descanse la vista.
• Mantenga limpios sus lentes, sus lentes de contacto y lapantalla.
•Si utiliza un filtro de pantalla, límpielo siguiendo sus instrucciones.
•Lleve a cabo revisiones periódicas de la vista por parte de un especialista.
Recomendaciones y sugerencias para la...