Documento Actividad Fisica

Trabajo Número 2


Nombre: Sebastián Alonso Moris
Curso: lV°A
Fecha: 12 Junio 2015


Índice

Introducción………………………………………………….3

Definición de conceptos………………………………...4 – 9

Enfermedades que podemos evitar realizando actividad física regularmente…………………………10 – 13

¿De qué manera puedo llevar una vida activa y saludable?.........................................................14 – 15

¿De quémanera afecta la mala condición del aire a nuestra salud?...................................................16 – 18

Conclusión……………………………………………………….19


Introducción

Nuestro cuerpo, al igual que cualquier otro sistema que esté presente en la Tierra, necesita de varios factores que lo sustenten y aseguren su correcto funcionamiento, de forma que el mismo funcione adecuadamente y nos evite pasar malosratos constantemente o vivir en un malestar permanente a causa de la mala utilización, nutrición y dedicación que le dedicamos. De esta manera, es correcto decir que si no le damos a nuestro cuerpo dichos factores, es probable que padezcamos un montón de enfermedades y traumas a causa de que no lo sabemos cuidar, lo que finalmente nos terminará pasando la cuenta y a él también.




Definición deconceptos

Dismorfofobia: La dismorfofobia, también denominada trastorno dismórfico corporal o síndrome de distorsión de la imagen, es un trastorno de la percepción y valoración corporal que consiste en una preocupación exagerada por algún defecto inexistente en la apariencia física, o bien, en una valoración desproporcionada de posibles anomalías físicas que pudiera presentar un individuoaparentemente normal.
Obesidad: La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Varias líneas de investigación han descartado a la sobrealimentación como un hecho constante en los obesos,considerando a la obesidad como una entidad heterogénea, compleja y multifactorial.
Sobrepeso: El sobrepeso estrictamente es el aumento del peso corporal por encima de un patrón dado en relación con la talla. Un exceso de peso no siempre indica un exceso de grasa (obesidad), así ésta sea la causa más común, ya que puede ser resultado de exceso de masa ósea, o músculo (hipertrofia muscular)o acumulaciónde líquidos por diversos problemas.
Frecuencia cardíaca: La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del pulso se puede efectuar endistintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el cuello o en el tórax.




Sedentarismo: El es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, ensociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales.
Calorías: La noción de caloría resulta importante para explicar el funcionamiento del proceso alimenticio. Los seres vivos necesitan de energía para subsistir; esta energía se obtiene a partir dela comida. La alimentación, por lo tanto, es la fuente de energía más relevante para los organismos vivos. La energía obtenida a partir de los nutrientes que se encuentran en los alimentos se convierte en calorías o, con mayor precisión, en kilocalorías (es decir, en miles de calorías). El cuerpo emplea las calorías en enfermedades, situaciones de estrés y procesos del metabolismo.

Metabolismo...