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Trabajo Practico de Ed. Fisica




TEMA : Actividad física y salud

1) Beneficios de la actividad fisica y el deporte a nivel:


A) socio efectivo
estimula la participación einiciativa
estimula el afan de trabajo en grupo
canaliza la agresividad
favorece el autocontrol
nos enseña a aceptar y superar las derrotas
nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normasfavorece y mejora la autoestima

B) físicos:
elimina grasas y previene la obesidad
aumenta la resistencia ante el agotamiento
previene enfermedades coronarias
mejora la amplitud respiratoriay la eficacia de los musculos respiratorios
disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
favorece el crecimiento
mejora el desarrollo muscular
combate la osteoporosis
mejora el rendimiento fisicoen general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad,etc
regula el estreñimiento provocado por los malos habitos como el sedentarismo
aumenta la capacidad vital

C) Psiquico
Tiene efectostranquilizantes y antidepresivos
Mejora los reflejos y la coordinación
Aporta sensación de bienestar
Elimina el estrés
Previene el insomnio y regula el sueño

2) Deportes de riesgo
A) nombraalgunos ,y explicar en que consisten
B) lesiones mas comunes
C) hechos que han sido mas conocidos
D) grafique
A) Boxeo : es un deporte en el que dos contrincantes se enfrentan golpeandose con lospuños recubiertos por unos guantes , de a cuerdo a un preciso reglamento. De un modo mas general se refiere a la destreza de golpear con los puños a un adversario y de esquivar sus ataques
B)Lesionesmas comunes : region superciliar : heridas muy sangrantes
Nariz:fracturas , particularmente del tabique y de los huesos nasales. Estas lesiones dejan deformaciones permanentes

Ojos: equimosis ytumefacciones palpebrales. Hemorragias intraoculares , desprendimiento de la retina

Menton : fractura del maxilar inferior

Orejas y Oidos: desprendimiento del pabellón de la oreja , rotura del...