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Páginas: 2 (253 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2013
La Súper Dieta
Tratar de perder 5 kilos en tres días es casi imposible. Casi, porque esta súper dieta lo logra, siempre y cuando sigas al pie de letra todaslas indicaciones. Sólo la puedes hacer por 3 días, no más, después de 4 días de comer normal, no en exceso, puedes reiniciar la dieta por otros 3 días.
1º DÍADesayuno:
Café sin azúcar ni leche, (puro o té); medio pomelo, 1 rebanada de pan tostado.
Almuerzo:
Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o tépuro.
Cena:
1 Biffe carne de res magra, Lomo liso, posta rosada, filete, asiento (alrededor de 85 gramos), 1 taza de porotos verdes cocidos, 1 taza debetarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
2º DÍA
Desayuno:
1 huevo, medio plátano, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.
Almuerzo:
1 taza dequeso o quesillo (queso cheddar o edam de preferencia), 5 galletas de agua.
Cena:
2 salchichas (de preferencia “la preferida” o “cecinas Llanquihue”), 1 tazade brócoli, media taza de helado de vainilla.
3º DÍA
Desayuno:
5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.
Almuerzo:1 Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
Cena:
1 taza de atún, 1 taza de Betarraga, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado devainilla.
Este tipo de dietas trabaja por descomposición química, por lo mismo nada puede ser sustituido o saltado, todos los componentes son importantes para logrardicha descomposición. Para condimentar puedes usar sal y pimienta, nada más. Recuerda que siempre es bueno consumir dos litros de agua diaria.
Tratar de perder 5 kilos en tres días es casi imposible. Casi, porque esta súper dieta lo logra, siempre y cuando sigas al pie de letra todaslas indicaciones. Sólo la puedes hacer por 3 días, no más, después de 4 días de comer normal, no en exceso, puedes reiniciar la dieta por otros 3 días.
1º DÍADesayuno:
Café sin azúcar ni leche, (puro o té); medio pomelo, 1 rebanada de pan tostado.
Almuerzo:
Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o tépuro.
Cena:
1 Biffe carne de res magra, Lomo liso, posta rosada, filete, asiento (alrededor de 85 gramos), 1 taza de porotos verdes cocidos, 1 taza debetarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
2º DÍA
Desayuno:
1 huevo, medio plátano, 1 rebanada de pan tostado, café puro o té.
Almuerzo:
1 taza dequeso o quesillo (queso cheddar o edam de preferencia), 5 galletas de agua.
Cena:
2 salchichas (de preferencia “la preferida” o “cecinas Llanquihue”), 1 tazade brócoli, media taza de helado de vainilla.
3º DÍA
Desayuno:
5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.
Almuerzo:1 Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
Cena:
1 taza de atún, 1 taza de Betarraga, 1 taza de coliflor, medio melón, media taza de helado devainilla.
Este tipo de dietas trabaja por descomposición química, por lo mismo nada puede ser sustituido o saltado, todos los componentes son importantes para logrardicha descomposición. Para condimentar puedes usar sal y pimienta, nada más. Recuerda que siempre es bueno consumir dos litros de agua diaria.
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