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Diciembre es un mes lleno de magia y alegría, un mes que nos invita a compartir en familia y con las personas que más queremos. Pero de igual manera, una de sus características es que es un mesventoso y con muchas actividades nocturnas, por eso vamos a darles unos consejos para evitar problemas respiratorios y que la felicidad de la época no se vea opacada por estas enfermedades tan comunes deorigen respiratorio.
Algunas de estas enfermedades son: gripe, amigdalitis, bronquitis, pulmonía, neumonía o asma, en ocasiones son causadas por virus y otras por bacterias que generalmente están enel medio ambiente y se contagian con facilidad.
 
¿Cómo prevenir?
Debes protegerte de los cambios bruscos de temperatura.
Evita las multitudes si tienes síntomas de alguna de ellas.
Consume muchavitamina C, como por ejemplo: jugo de naranja, de guayaba, agua de limón, entre otros.
Es importante que te acostumbres a cubrirte la boca al toser o estornudar, pero debes hacerlo con una toalladesechable y si no tiene algo similar, te puedes cubrir con la parte de la ropa que está en tu hombro, ya que así no quedarán los virus en tus manos.
Evita mojarte en la lluvia, así podrás evitarresfriarte.
Si te mojas cámbiate la ropa lo antes posible, así no permanecerás con la humedad en tu cuerpo.
No utilice objetos o utensilios que personas con infecciones respiratorias utilizaron.
Tambiénes necesario que ventiles tu casa y esto es muy sencillo, solamente debes abrir las ventanas durante el día.
Dale importancia a la gripe y evita que se empeore y pase a un nivel más crítico.Abrígate bien cuando vayas a salir.
Si estás presentando una infección respiratoria te recomendamos acudir al centro médico o consultar a tu médico de confianza.
También es bueno guardar reposo y tomarmuchos líquidos, así como también no fumar.
Evitar caminar descalza en superficies frías, esto debido a que los enfriamientos aumentan la probabilidad de desarrollar tos, catarro o enfermedades...