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Educacion fisica: Es un proceso sistematico que trata de educar al individuo a traves del movimiento y sus peculiaridades poniendo en practica una serie de ejercicios que se logran mediante elejercicio fisico muscular.

Medios de la educacion fisica:

Aptitud fisica: Se refiere a la condicion fisica que tiene un individuo para realizar la exigencias de la vida diaria.

Dentro de laAptitud Fisica tenemos:
Capacidad Aerobica: Es la cualidada que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay equilibrio entre elgasto y aporte de oxigeno.

Potencia Anaerobica: Es la cualidada que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde haydesequilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.

Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez armonia y amplitud de los movimientos que se refieren a la enlongacionmuscular,movilidad articular y eslaticidad muscular.

Deportes: Son actividades predominantes fisicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta,la personalidad,la agrecibidad y elcompañerismo ademas de los beneficios anatomicos fisiologicos.

Los deportes se dividen en:

► Deportivos colectivos: Basquetbol ,Futbol de Salon. Voleibol Beisbol

► Deportes individuales:Gimnasia,Natacion,Atletismo,Ping-Pong

Recreacion: Son actividades ludicas,creativas y conrinuas que se realiza el individuo para su sastifaccion personal y ademas esta dentro de su tiempo
Libre.Dentro de laRecreacion tenemos:Juegos,Actividades sociales y culturales, vida al aire libre

Actividad fisica: Es la realizacion de un esfuerzo fisico de corta o larga duracion que con baja,media o altaintensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condicion fisica.

Propositos y efectos de la Actividad Fisica:Capacidad aerobica (Propositos):

● Mejora la funcion...