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1. Los objetivos fundamentales que tiene el calentamiento son:
2. Efectos concretos del calentamiento
Sobre el organismo:
Aumento de la temperatura corporal que en un adulto puede subir porencima de los 38,5º
Aumento del riego sanguíneo y de la irrigación de los músculos, lo que proporciona mayor aporte de oxígeno y evacuación del dióxido de carbono.
Aumento de la actividad pulmonar ymejora en la utilización del oxígeno.
Aumento de la velocidad de contracción muscular.
Sobre la motricidad:
Mejora de la transmisión de los impulsos nerviosos.
Aumento de la sensibilidadpropioceptiva.
Economía de energía.
Sobre la actuación en la actividad:
Aumento de capacidades psíquicas y cognitivas: atención, concentración y procesamiento de la información.
Aumento de las capacidadesorgánicas y artículo-musculares.
Aumento de los niveles de fuerza.
Sobre la prevención de lesiones:
Aumento de la temperatura del cuerpo y bajada de la viscosidad sinovial que facilita el roce articulary muscular.
Aumento de la elasticidad muscular que evita alargamientos bruscos y desgarros musculares.
Adaptación a las acciones motrices.
3. Clases de calentamiento
Se puede referir a cuatrotipos:
Calentamiento general. Es el que prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
Calentamiento específico. Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica dealgún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algúninstrumento.
Calentamiento preventivo. Este se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
Calentamiento dinámico: En él se realizan ejercicios que mezclanfuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración.

http://es.wikipedia.org/wiki/Calentamiento_deportivo
4. ¿Por qué debemos realizar el calentamiento?
- Para elevar la temperatura...