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21 de noviembre de 2012
La quiropráctica y la respiración
Los ejercicios de ISR te pueden ayudar a reconectarte con tu espalda.

Estos ejercicios son sumamente importantes porque, además deliberar nuestras tensiones, también nos ayudan a mejorar y mantener una postura saludable.
Por Dr. José R. Salgado
Es mucha la gente que se cuestiona si existe alguna relación entre los tratamientosquiroprácticos y la respiración. La respuesta es sencilla: mucha. A través de los 20 años de carrera como quiropráctico siempre he querido ayudar a mis pacientes a mejorar y optimizar su salud y, porconsiguiente, que puedan disfrutar de una mejor calidad de vida.
Los quiroprácticos trabajamos con la espalda de nuestros pacientes. En esa investigación constante para estar al día en la disciplina,hace un tiempo me topé con un método único que se le conoce como Integración Somato-Respiratoria (ISR); un método que consiste en una serie de ejercicios en los que utilizamos la respiración,nuestras manos en el pecho, la boca del estómago y encima del ombligo para ayudarnos a conectar con la tensión de nuestra espalda y poder liberarla. Lo curioso de estos ejercicios de conexión, que además dela respiración y el tacto también se usan el movimiento y la energía (o sea la fuerza), es que crean relajación y nos ayudan a cambiar nuestra postura.
(Hagamos un alto momentáneo para comentar algode la postura. La postura es súper importante porque define cómo uno se siente y cómo uno está. Por ejemplo, vemos a una persona jorobada y ciertamente podríamos pensar que debería tener muchosdolores de espalda y se siente muy mal).
Es por esto, que los ejercicios de ISR son sumamente importantes porque, además de liberar nuestras tensiones, también nos ayudan a mejorar y mantener una posturasaludable. ¿Cómo nos ayudan a mejorar y a mantener una postura saludable los ejercicios de ISR? Nos ayudan a conseguir relajación, esa es una de sus funciones. Al podernos relajar, entonces la...