Dofus

La naturaleza de las actividades de ocio de adolescentes ha cambiado drásticamente en las Últimas décadas. La aparición de la televisión, video juegos e Internet haProvocado que los niños de ambos sexos dediquen en la actualidad una parte mucho mayor de su Tiempo libre a actividades de tipo sedentario.
La importancia de la actividadfísica para la salud social, mental y física es indiscutible, y por lo tanto resulta esencial llevar a cabo esfuerzos con el fin de “reintroducir” la actividad física en lavida de nuestra infancia y nuestra adolescencia. Los retos planteados por el creciente problema de la inactividad física y la obesidad en la infancia pueden serconsiderados como algunos de los desafíos más relevantes del siglo XXI.

Beneficios de la actividad física en adolescentes:

La actividad física genera una serie debeneficios durante la niñez que incluyen un crecimiento y un desarrollo saludables del sistema cardiorrespiratorio y músculo esquelético, el mantenimiento del equilibrio calórico,y por lo tanto, un peso saludable, la prevención de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares tales como la hipertensión o el elevado contenido decolesterol en sangre, y la oportunidad para desarrollar interacciones sociales, sentimientos de satisfacción personal y bienestar mental.
El deporte y el ejercicio proporcionanun medio importante para que niños y adolescentes tengan éxito, lo que contribuye a mejorar su bienestar social, su autoestima y sus percepciones sobre su imagencorporal, y su nivel de competencia. Además, los niños con niveles de actividad más elevados presentan asimismo más probabilidades de tener un mejor funcionamiento cognitivo.