Dolor muscular post-esfuerzo de aparicion tardia

CONSTRUCCIÓN TEORICA
3.1. EL DOLOR MUSCULAR POST ESFUERZO DE APARICION TARDIA (DMPAT) EN LA ACTIVIDAD FÍSICA 1985 – 2002.
Para hablar del dolor muscular post – esfuerzo de aparición tardía, es necesario empezar desde sus bases fisiológicas, conociendo e identificando a fondo las razones por las cuales este se produce, desde lo más simple como lo es la célula muscular,hasta lo más complejo como es la contracción muscular y como ésta representa el punto de partida para todos los procesos de locomoción y de actividad física a nivel general.
Dicha actividad física es generadora de dolor muscular ya sea durante, inmediatamente finalizada la sesión de entrenamiento o posterior a ésta entre 24 y 48 horas después, lo cualse conoce como dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía, siendo un fenómeno que ha inquietado a muchos científicos e investigadores en el campo del ejercicio físico y el deporte, para determinar cuales son las causas y los orígenes de éste fenómeno que comúnmente se conoce como molimiento o agujetas del segundo día. Diferentes autores han tratadode acercarse a la realidad sobre sus causas y sus orígenes y se han suscitado diferentes teorías las cuales se describirán más adelante.
El fenómeno del dolor muscular post esfuerzo de aparición tardía puede repercutir en cada persona de forma diferente, desde producir una molestia y una disminución en los arcos de movimiento, pudiendo llegar interrumpirtemporalmente procesos de entrenamiento, hasta llegar a convertirse en un punto para desistir de realizar ejercicios nuevamente.
Tras los episodios de dolor, vienen los procesos regenerativos y adaptatívos de la estructura músculo esquelética hacia el ejercicio, como pueden ser la fuerza, la hipertrofia muscular, la tolerancia hacia el esfuerzo, y la disminución del dolor musculardurante, inmediatamente después de finalizada la sesión y 24 a 48 después. Pero así como se logran adaptaciones, hay que tener presente que estas se pierden tras periodos de no entrenamiento.
Todos los procesos de entrenamiento como tal y la actividad física a nivel general representan un esfuerzo y una carga para los músculos, los cuales van a repercutir deuna forma u otra dependiendo de la intensidad con la que se realice, situación que representa ya sea una ganancia de fuerza, aumento de la masa muscular, aumento de la capacidad de resistencia, mejora de la flexibilidad, etc, dependiendo claro está de la finalidad del entrenamiento. Todo esto representa una carga para el aparato locomotor, que va adesencadenar una serie de procesos al interior de las estructuras responsables para que esto se de ,los cuales van desde unos procesos adaptatívos, que generan unos regenerativos, y depende de muchos otros factores como la alimentación, el descanso, etc, que a la larga se verán representados en un mejor desempeño en las actividades en las cuales se esté trabajando, reflejado además en la adquisición de unas mayores destrezas y habilidades, a la par con la consecución de un mayor bienestar físico. Todos estos procesos de adaptación y regeneración, afectan a los músculos implícitos generando unos cambios a su interior, que se manifiestan con una sintomatología del dolor, la cual puede ir desde un nivel leve hasta un nivel muy fuerteque imposibilite de cierta manera el desempeño de las actividades cotidianas, por lo tanto es necesario conocer a fondo el porque se presenta el dolor y como es mediado a través del sistema nervioso central y todos los acontecimientos que se dan para que se sienta éste. Es además necesario el poder diferenciar los diversos tipos de dolor que se...