Dolor

Capitulo 2

SECCION 1: EDUCACIÓN SOBRE EL DOLOR CRÓNICO



Metas

• Revisar los resultados de evaluación.

• Debatir el impacto que tiene el dolor en su vida.

• Entender el ciclo del dolor.

• Metas para el tratamiento



Visión General

• La sesión comenzará con una revisión de los resultados de la evaluación pre-tratamiento. La próxima vez que sediscutirá las diferentes maneras que el dolor afecta su vida. usted también aprenderá acerca de cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos mantienen el ciclo del dolor. Luego, con la ayuda de su terapeuta, que fijará los objetivos para el tratamiento.



Evaluación

• En el inicio de la sesión, el terapeuta revisará con usted los resultados de las medidas de evaluación que completóantes de comenzar la terapia. usted y el terapeuta deberá analizar las fortalezas para hacer frente al dolor y las áreas donde se puede mejorar las habilidades.



El impacto del dolor

• Es importante tener en cuenta que el dolor puede ser experimentado tanto física como emocionalmente. personas con dolor crónico o dolor que persiste durante seis meses o más, a menudo encuentran queel dolor afecta más que de su cuello, el hombro o la espalda. puede afectar a todo lo que hacen, su forma de trabajar, su forma de jugar, su forma de pensar y su forma de sentir. te habrás dado cuenta esto en su propia vida.

Los efectos del dolor generalmente se dividen en las categorías generales de las actividades y los pensamientos y sentimientos:

Actividades: El dolor puedeafectar en una persona el nivel de actividad y los tipos de actividades laborales o sociales que lleva a cabo, y esto puede tener un impacto en la experiencia de una persona en el dolor. Por ejemplo, una persona que sufre puede evitar socializar con otros, excusarse para trabajar, tienen dificultades para levantarse de la cama, ver la televisión todo el día, y así sucesivamente. Esto puede llevara disminución del tono muscular, aumento de peso y debilidad general. Preguntas que usted debe considerar:

• El dolor ha afectado su capacidad de participar en actividades sociales o pasatiempos?
• Ha afectado a su dolor de capacidad de trabajo o función?
• Cuando hay dolor, ¿qué tipo de actividades sueles hacer?
• La limitación de sus actividades ha dado lugar a efectosnegativos físicos o sociales?


Pensamientos y Sentimientos: la forma que una persona piensa ("La vida es injusta," Nunca Voy a estar mejor") y se siente (sin valor, depresión, ansiedad) pueden tener un gran impacto en su experiencia de dolor. La investigación indica que las emociones o pensamientos negativos tienden a incrementar más el dolor por lo que es más notable. Tenga en cuenta lassiguientes preguntas:

• ¿alguna vez has observado una relación entre las emociones y el dolor?
• ¿Cómo te sientes emocionalmente en los días en que está experimentando mucho dolor?
• La ira, la frustración o la tristeza también aumentan con el dolor?
• qué tipo de pensamientos se asocian con esos sentimientos?



Completar las cosas que afectan mi dolor paraayudar a aumentar su conocimiento de cómo las actividades, pensamientos, sentimientos, u otros eventos puede afectar su experiencia del dolor. Cuenta si alguna de estas cosas está bajo su control.





Cosas que Afectan Mi Dolor

Su asignación para esta sesión es hacer una lista de todas las cosas que usted cree que afecta su dolor. Se puede pensar en las cosas que hacen que su dolordisminuya? ¿Qué hay de las cosas que hacen que su dolor aumente? éstas pueden ser cosas que usted hizo o pensamientos que tuvo durante el día. Por favor, escribir estas cosas en los espacios de abajo.

Cosas que pueden hacer que el dolor AUMENTE:

• Estar en reposo y concentrarme en el dolor que estoy sintiendo.
• Ciertas posiciones cuando me encuentro en cama.
• Cuando realizo un...