dolores de cabeza

Dolores de cabeza durante el embarazo
¿Es común tener dolores de cabeza durante el embarazo?
Es bastante común tener dolores de cabeza producidos por la tensión cuando estás embarazada, especialmente en los primeros tres meses. El dolor de cabeza por tensión — el más frecuente — puede manifestarse como una presión o un dolor constante y sordo en ambos lados de la cabeza o en la parte posteriordel cuello. Si siempre fuiste susceptible a este tipo de dolor de cabeza, el embarazo puede hacer que este problema empeore.
Los especialistas no conocen con exactitud la causa por la cual los dolores de cabeza tienden a ser más frecuentes durante el embarazo, pero una buena explicación es la tremenda batalla hormonal que se está produciendo en tu cuerpo. Detener abruptamente el consumo de lacafeína también te puede hacer sentir que tu cabeza está por estallar.
Otras posibles causas son la falta de sueño o el cansancio en general, la congestión nasal, las alergias, el cansancio visual, el estrés, la depresión, el hambre y la deshidratación.
En la mayoría de las mujeres embarazadas, los dolores de cabeza tienden a disminuir o incluso a desaparecer durante el segundo trimestre, cuandola avalancha de hormonas se estabiliza y el cuerpo se acostumbra a su nuevo estado hormonal.
¿Y es normal padecer migrañas?
Las migrañas o jaquecas son otra clase frecuente de dolor de cabeza. Los especialistas estiman que alrededor de una de cada cinco mujeres padecen jaqueca en algún momento de su vida, y alrededor del 15 por ciento de las que sufren de jaqueca la experimentan por primera vezcuando están embarazadas (con mayor frecuencia en los primeros tres meses).
Las migrañas producen un dolor punzante que va de moderado a fuerte, por lo general en un lado de la cabeza. Duran de 4 a 72 horas (si no se tratan) y se agravan con la actividad física. Están acompañadas también de otros síntomas, como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz o al ruido.
Algunas mujeres que padecen demigraña tienen lo que se denomina migraña con aura, o sea, dolores de cabeza precedidos por síntomas entre los que se incluyen alteraciones visuales (como por ejemplo destellos brillantes de luz y manchas negras), pérdida de sensibilidad u hormigueo, debilidad y dificultades en el habla. Estos síntomas pueden comenzar una hora antes que la migraña y durar hasta una hora.
Afortunadamente, alrededorde dos tercios de las mujeres que son más propensas a las migrañas notan que mejoran durante el embarazo. (Esta posibilidad aumenta si las migrañas empeoran al acercarse el periodo o si se iniciaron al empezar a a menstruar por primera vez.) Otras no notan cambios o incluso descubren que los dolores de cabeza se hacen más frecuentes e intensos.
¿Qué clase de medicinas puedo tomar para aliviar eldolor?
No hay riesgo de que tomes paracetamol según se indica en la etiqueta, pero la mayoría de las demás medicinas para el dolor de cabeza — como la aspirina y el ibuprofeno, junto con la mayoría de los medicamentos para la migraña que se venden con receta — no se recomiendan para las mujeres embarazadas. Consulta a tu médico acerca de cuáles medicamentos puedes tomar si eres propensa a padecermigrañas intensas.
Si tienes dolores de cabeza frecuentes que te hacen sentir débil, los beneficios de ciertas medicinas pueden compensar el riesgo que pueda correr tu bebé, aunque habrá algunos medicamentos que tendrás estrictamente prohibidos.
¿Qué más puedo hacer para aliviar el dolor?
Aquí incluimos algunas sugerencias adicionales que te pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza o aaliviarlo si ya lo tienes:
Trata de encontrar la causa del dolor
Los médicos especialistas en dolores de cabeza a menudo recomiendan tener un "diario del dolor" para ayudar a identificar las causas específicas. Anota lo que has comido en las 24 horas anteriores a la aparición de la migraña y qué estabas haciendo cuando empezó.
Algunas causas comunes de migraña incluyen comidas que contienen...