Dormir Poco Nos Hace Más Egoístas

3/10/2014

Dormir poco nos hace más egoístas

Inicio | Ciencia | Dormir poco nos hace más egoístas

Dormir poco nos hace más egoístas
Victoria Gonzalez 23/01/2013
Muchos trabajos científicos handemostrado la importancia del
descanso para mejorar nuestra
calidad de vida y hacernos capaces
de realizar con éxito las tareas
cotidianas. Ahora, un grupo de
científicos de la Universidad de
California,Berkeley (EEUU) han
demostrado que la falta de sueño
también nos hace ser más
egocéntricos y afecta a nuestras
relaciones personales.
En un primer estudio, los
investigadores evaluaron la cantidad
yla calidad del sueño de los
participantes mediante una adaptación del cuestionario de Pittsbugh. Los voluntarios debían
también elaborar una lista de cinco cosas por las que estaban agradecidos. Losresultados
revelaron que, en general, las personas que dormían mejor se mostraban más agradecidas en
sus relaciones con otros que aquellas que manifestaban tener problemas de sueño.
En un segundotrabajo, los científicos encontraron que las personas se sentían menos
apreciadas por su pareja si esta última había dormido poco o mal. "La falta de sueño nos vuelve
más egoístas, y nos hace priorizarnuestras necesidades sobre las de nuestra pareja", explica
Amie Gordon, una de las autoras del estudio. Para llegar a estas conclusiones, los
investigadores realizaron un seguimiento de más de 60 parejasde entre 18 y 56 años que
debían llevar un diario en el que anotaban la calidad de su sueño. Además, se realizaron una
serie de grabaciones en las que cada pareja resolvía conflictos cotidianos.
"Lasconsecuencias de la falta de sueño no solo afectan a quién las padece", ha explicado
Gordon en la Reunión Anual de la Sociedad de Psicología social y Personalidad que se celebra
en Nueva Orleans(EEUU). "Este problema afecta a la manera en la que interactuamos con
otras personas y a nuestra habilidad para dar las gracias, una emoción fundamental en nuestras
relaciones sociales".

Y además......