Dormir M S De Ocho Horas No Es Tan Bueno Como Parece

Dormir más de ocho horas no es tan bueno como parece









Las personas que pasaron de dormir menos de seis horas a más de ocho horas alen ellas aumenta cuatro veces mayor el riesgo de tener un accidente cerebro vascular, el exceso de sueño también puede ocasionar enfermedadescomo: ansiedad, diabetes, y la obesidad. Dormir de seis a siete horas diarias es lo recomendable para mantener una buena salud.
El cuerpo necesitadescansar luego de un día largo de labor, y dormir es la mejor manera para hacerlo, ya que quedan relajados todos los músculos, se olvida todoproblema y preocupación, y es en ese momento donde el organismo recupera todas las fuerzas llevadas a cabo en la jornada del día; dormir siete horasayuda a mantener una buena salud, pues la actividad cardiaca disminuye un 100%.
Dormir entre ocho y nueve horas al día es malo, el cuerpodescansa en exceso, y el metabolismo baja, y es allí donde entra el cansancio y el organismo es mucho más lento. Es muy importante controlar las horasen las cuales debemos dormir si bien es cierto descansar tanto minimiza nuestra capacidad a la hora de enfrentar el día, nuestra circulación esmas lenta y por lo tanto la cantidad de sangre que recibe el cerebro es menor.
Es cierto que a todos nos gusta dormir, descansar y relajarnos yaque de esta manera nuestro cuerpo recupera todo el esfuerzo del día. Pero debemos controlarnos no exceder el tiempo que dedicamos en dormir.