Dormir Y So Ar

DORMIR Y
SOÑAR

• El dormir es un estado que experimentamos todos, sobre ese estado aun hay muchas preguntas sin
responder, lo mismo que una cantidad considerable de mitos. Ponga a prueba sus conocimientos sobre
el hecho de dormir y los sueños respondiendo al cuestionario.
• El caso de Treviño es inusual, en parte porque pudo funcionar con muy poco sueño por mucho tiempo,
y plantea muchasinterrogantes acerca de dormir y soñar. ¿Podemos vivir sin dormir? ¿Cuál es el
significado de los sueños?. Dicho de esta forma mas general ¿Qué es dormir?

LAS ETAPAS DEL SUEÑO
• La mayoría de nosotros consideramos que el sueño es un periodo de tranquilidad en el que dejamos de
lado las tenciones del día y pasamos la noche plácidamente dormidos
• ETAPA 1 DEL SUEÑO: Estado de transición entre la vigiliay el sueño, caracterizado por ondas cerebrales
de baja amplitud relativamente rápidas.
• ETAPA 2 DEL SUEÑO: Sueño mas profundo que en la etapa 1, caracterizada por un patrón de ondas
cerebrales mucho mas lento y regular, junto con interrupciones momentáneas husos del sueño
• ETAPA 3 DEL SUEÑO: Sueño caracterizado por ondas cerebrales lentas, con picos y valles mayores en el
patrón que en la etapa2
• ETAPA 4 DEL SUEÑO: La etapa mas profunda del sueño durante la cual somos menos sensibles a la
estimulación externa.

SUEÑO MOR: LA PARADOJA DEL SUEÑO

• Varias veces por la noche, cuando los durmientes retornan a su estado de sueño menos profundo,
sucede algo curioso. Su ritmo cardiaco se acelera y se vuelve irregular, aumenta su presión sanguínea,
se incrementa su ritmo respiratorio . Lomas característico de este periodo es el movimiento ocular de
un lado a otro, como si estuviesen viendo una película de mucha acción. Este periodo del sueño se
denomina PERIODO DE MOVIMIENTOS OCULARES RAPIDOS O MOR, y contrasta con las etapas 1 y 4, a
las que en conjunto se les llama sueño no mor (o NMOR)

¿PORQUE DORMIMOS Y CUANTO ES
NECESARIO DORMIR?

• El sueño es una necesidad para elfuncionamiento normal humano, aunque, curiosamente,
desconocemos exactamente por que. Es razonable esperar que nuestro cuerpo exija un rápido periodo
tranquilo de descanso y relajación para revitalizarnos, y los experimentos con ratas demuestre que la
privación total del sueño conduce a la muerte. Pero ¿Por qué?
• Una explicación basada en la perspectiva evolutiva, sugiere que el sueño permita conservar laenergía
durante la noche, un momento en que era relativamente difícil.

FUNCIÓN Y SIGNIFICADO DEL SUEÑO
• Me habían atrapado y no podía escapar. Mi atacante, que usaba una mascara., llevaba un enorme
cuchillo. El ganaba terreno y yo me sentía indefenso; sabia que estaba a punto de asesinarme.
• Si ha tenido un sueño similar, sabe lo absolutamente convincente que son el pánico y el temor quegeneran los sucesos del sueño. Las pesadillas, sueños inusualmente aterradores, acurren bastante a
menudo; en una encuesta, casi la mitad de un grupo de estudiantes universitarios que llevaron registro
de su sueño durante un periodo de 2 semanas manifestaron que habían tenido por lo menos una
pesadilla esto da en promedio alrededor de 24 pesadillas por persona anualmente.
• Sin embargo, la mayor partede los 150000 sueños que ha experimentado la persona promedio al llegar
a los 70 años de edad son muchos menos dramático.

• Estos abarcan por lo común sucesos cotidianos como ir al súper mercado, trabajar en la oficina y
preparar la comida. Los estudiantes sueñan con ir a clases; los profesores sueñan cpon cátedras, los
pacientes de los dentistas sueñan que les perforan los dientes, losdentistas sueñan que perforan el
diente equivocado. Los ingleses toman el te con la Reyna en su sueño; en Estados Unidos, la gente va al
bar con el presidente

SUEÑOS DE FRACASO

• Es el ultimo día de exámenes finales. Esta empacando en su dormitorio y preparándose para ir a casa en
las vacaciones, cuando de pronto recuerda que hoy es el examen final de una ultima clase a la que no
asistió durante...