Dormir y sus problemas

INTRODUCCIÓN
En este trabajo hablo sobre dormir y sus problemas. Mi inspiración fue mi abuela, ella tenía problemas para dormir y quise investigar sobre ello.
Menciono la importancia de dormir y algunos de los problemas que nos puede causar el no dormir bien.
El insomnio, el sonambulismo, las pesadillas, mojar la cama y tenerle miedo a la oscuridad, son problemas que pueden suceder acualquiera de nosotros porque no somos inmunes a nada y como todo ser tenemos miedos, así como también tenemos complicaciones. No hay que tener pena si padecen alguno de esos trastornos, es natural, creo que para todo hay una solución y un porqué.
Cada uno de los problemas que yo menciono tiene un porqué. Traté de no quedarme con la duda en ninguno de ellos; quisiera que cada uno de las personas yasean mis familiares, amigos, maestros, directivos, gente de la esquina, personas que no conozco y de más gente queden satisfechos con esta información.
Yo quiero informar a la gente que lea esto, sobre lo importante que es para el ser humano descansar y dormir bien, ya que sin esto nuestros niveles de concentración serían muy bajos a demás de causar otros problemas en nuestro organismo, lo cualdaña nuestra salud.
Reconozco que yo tengo algunos de estos trastornos también creo que por esto me animé a investigar sobre esto. Y sinceramente no me da pena decírselos.
Espero que si tienen esto en las manos, se animen a leerlo no solo para distraerse, si es que están aburridos o porque son obligados, bueno si es que lo están.
También espero que con esto, éste tema les interese y si lainformación no es suficiente para cada uno de ustedes, si en verdad se quedaron con una duda investiguen, indaguen y demás, para sentirse satisfechos; no es bueno quedarse con la duda y si se tienen los recursos para investigar háganlo.
La mayoría de la investigación que tengo es de páginas y fuentes que para mi fueron confiables, solo los autores sabrán si dicen o no la verdad. Fui con unespecialista y saque información de un libro; ojalá estén satisfechos ya que cuando junte toda la información, si me di cuenta que había cosas en común.


DORMIR Y SUS PROBLEMAS
Dormir es muy importante para la salud humana, al dormir es cuando realmente el cerebro comprende lo que se aprendió en el día. Así como también aprovecha el sueño para resolver losproblemas en la vida diaria y si tienes complicaciones tu cerebro busca soluciones. Las horas dedicadas a dormir son la fuente de creatividad por eso también aumenta su importancia.
Mientras duermes tu cuerpo descansa, se regenera y se llena de energía.
No dormir bien afecta la memoria, la capacidad de concentrarse, el desempeño académico, te empereza, altera tu temperamento, tu apetito y te daña lapiel.

Los problemas que puedes tener al dormir son:
Insomnio
Pesadillas
Sonambulismo
Miedo a la oscuridad
Mojar la cama
Insomnio
El insomnio ocurre cuando no puedes dormir. Sus causas pueden ser una glándula tiroides hiperactiva, una diabetes, las contracciones musculares violentas, etc., pero se estima que son de causa psicológica en más del 75% de los casos. Trassituaciones de gran ansiedad o tristeza, como la muerte de un ser querido, se pueden experimentar dificultades para dormir durante un tiempo; la mayoría de las personas recuperan el ritmo normal de sueño de modo espontáneo, pero algunas se deprimen y desarrollan un insomnio crónico. Dormir durante el día puede empeorar aún más el patrón del sueño.
También puede ocurrir cuando estas enferma, duermes enlugar distinto al habitual o te encuentras en un clima diferente al acostumbrado. Puede deberse a un viaje, un problema en casa o en el colegio, un examen importante, una fiesta muy esperada al día siguiente.

Para facilitar el sueño se utilizaban los barbitúricos, pero...