droga

La Alimentación Saludable

Muy buenas noches, queridos oyentes, esta noche vamos a tocar un tema muy importante especialmente para los jóvenes porque los ayuda a fortalecer su capacidad deaprender, además ayuda a prevenir enfermedades, se lo que están pensando, y, si hablaremos de la Alimentación Saludable.
Y la pregunta del programa de hoy es la siguiente: ¿Es lo mismo alimentarse quenutrirse? La mayoría dice que no, pero la verdad es no, y en estos momentos vamos a responder porque.
Para empezar, la alimentación es la mejor forma de proporcionar alimentos a nuestros organismos, quesiempre son indispensables para tener una buena salud. Ahora la nutrición es el proceso por el cual nuestro organismo usa los alimentos para llevar a cabo todas sus funciones.
Recordad, la alimentacióny la nutrición están muy relacionados entre sí, pero no son lo mismo.
Ahora vamos con ¿Cuáles son los nutrientes esenciales y para que los necesitamos?
Los nutrientes esenciales son las proteínas,las vitaminas, los minerales y, aunque no lo parezca, las grasas, también son nutrientes esenciales y a todos estos nuestro organismo los necesitan para tener ese normal funcionamiento.
Hemoshablado de si es lo mismo la alimentación y la nutrición, de los nutrientes, pero no sobre que es “La Alimentación Saludable”.
A ver una manera sencilla de decirlo o como dicen otros vamos a hablar encristiano. La alimentación saludable nos aporta la energía y los nutrientes que todos nosotros necesitamos para poder mantener una buena salud, además nos permite realizar muchas actividades diarias.Retomando la pregunta anterior de los nutrientes vamos a decir que nos proporcionan algunos de ellos, por ejemplo:
 Las proteínas nos ayudan a crecer, algo que a muchos jóvenes les preocupa.
 Lasvitaminas nos proporcionan la protección contra tantas enfermedades que hay.
Todos ustedes se preguntaran como pueden mantener una alimentación saludable. La respuesta es fácil, consumiendo alimentos...