drogas y actividad fisica

 Importancia de la Actividad Física

Hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficiosmás importantes que el ejercicio aporta:
1-Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad.
2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada.
3-Previene la diabetes.
4- Controla la osteoporosis.
5- Previene la obesidad en adultos y niños.
6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad.
7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares.
8-Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares.
9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer.
10- Mejora el descanso nocturno y el sueño.
Efectos de las drogas en elser humano

Como se pudo apreciar en la tabla anterior los efectos de las drogas son:
Depresoras: sustancia química que ralentiza la actividad del sistema nervioso central
Alucinógenos: causanalteraciones profundas en la percepción de la realidad del consumidor. Bajo su influencia, las personas ven imágenes, oyen sonidos y sienten sensaciones muy distintas a las propias de la vigilia.Algunos alucinógenos también producen oscilaciones emocionales rápidas e intensas.
Estimulantes: aumenta los niveles de actividad motriz y cognitiva, refuerza la vigilia, el
estado de alerta yla atención
¿Cómo prevenir el consumo de drogas?


El consumo de drogas entre los y las estudiantes es una realidad que se puede prevenir: el Ministerio de Educación propone abordar la prevencióndel consumo de drogas desde una orientación integral y sistémica, cuyas acciones contemplen los distintos ámbitos en que se desenvuelve la vida de los y las estudiantes, fomentando la participación delos directores, docentes, estudiantes y la familia. En este sentido, se propone incentivar a la comunidad escolar a conocer a cada miembro de su comunidad, compartir espacios comunes y lograr una...