DROGAS

¿Qué quiere decir “buscar ayuda” en relación con las drogas?
La ayuda puede ser de maneras distintas. Ejemplos de lo que una persona puede encontrar útil pudiera ser: leer un panfleto, conversarcon alguien, examinar un website, asistir a un grupo de apoyo o acceder a un programa de tratamiento formal. El tratamiento puede ser de alto costo, bajo costo o gratis. Puede ser individual, grupal ode manera más estructurada.
¿Y si no estoy listo para dejarlo, pero igual quisiera hablar con alguien?
La mayoría de las personas no deciden hacer un cambio importante en sus vidas de la noche a lamañana. Consciente o inconscientemente las personas juegan con la idea de cambiar, y consideran ventajas y desventajas de hacerlo.
Llegar al punto en el que la persona está determinada a cambiarpuede tomar semanas, meses, incluso años, y las
personas cambian de parecer con respecto a los cambios.
Si no estás listo para dejar el alcohol u otras sustancias, pero lo has pensado, puedes hablarcon alguien sobre tu ambivalencia. Puedes discutir opciones de reducir los riesgos y lograr cambios más pequeños.
¿Qué puedo hacer si me preocupa el problema de abuso de mi amigo o compañero?Algunos de los síntomas más comunes de un problema de abuso de sustancia son:
• Cambios en el humor, apariencia o conducta.
• Aumento o disminución del sueño o alimentación.
Disminución en eldesempeño laboral o académico.
Actitud defensiva o reservada.
Es importante recordar que un gran número de factores puede contribuir a lo más arriba mencionado, y que no hay una manera garantizada deayudar a tu amigo, pero hay que cosas que vale la pena intentar. Una vez te sientas preparado para hablar con tu amigo, aquí hay algunas sugerencias que pudieras seguir:
• Espera a que tu amigo estésobrio y asegúrate de que tengan suficiente tiempo para hablar.
• Es normal que te sientas nervioso, pero trata de mantener la calma.
• Usa la palabra “Yo” en tu discurso:
◊ Yo me preocupo...