drogas

DEFINICIÓN Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida. Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistoscomo un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
3. Los estilos de vida saludables se desarrollan en los primeros años de la vida.  Los estilos de vida que se adquieren, están condicionados a través de experiencias de aprendizaje, las cuales se adaptan, seadquieren o modifican de acuerdo a los comportamientos deseados. En este sentido a través de la enseñanza se producen cambios favorables en el comportamiento del que aprende. El saber se obtiene con el conocimiento, lo que le da la opción de desarrollar su personalidad que es el saber ser; siendo para esto necesario que la persona que aprende, además comprenda, analice, reflexione y adquieracompetencias o habilidades practicas ( saber hacer).  El proceso educativo se propone afectar el comportamiento; entendido éste como la manera en que actuamos frente a un estímulo o situación determinada, el cual se deriva de la herencia, la educación familiar y escolar, las relaciones humanas, la situación socioeconómica y nivel intelectual. También tiene que ver con nuestro sentir, pensar, y nuestrascreencias.http://www.col.ops-oms.org/Municipios/Cali/08EstilosDeVidaSsaludables.htm
4. COMPORTAMIENTOS SALUDABLES OFACTORES PROTECTORES DE LA CALIDAD DE VIDA Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
5.  Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
6.  Brindarafecto y mantener la integración social y familiar http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
7. PRACTICAR EL EJERCICIO FÍSICO Realizar una actividad física de modo regular (ej., dar largos paseos) es el vehículo más adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologías físicas y psicológicas que afectan a la sociedad desarrollada. También es útil para atenuar el grado de severidadcuando el sujeto ya presenta la enfermedad. Una actividad física moderada, realizada regularmente, repercute beneficiosamente en la salud. Los principales beneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver con la prevención de los problemas cardiovasculares . Las personas que realizan asiduamente ejercicio físico corren menos riesgo de desarrollar y de morir de una dolencia coronaria.También ayuda a controlar el peso, a normalizar el metabolismo de los carbohidratos y de los lípidos... http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
8. NUTRICIÓN ADECUADA En términos de efectos en la salud, los hábitos alimentarios de las personas que viven en las sociedades desarrolladas, han pasado desde los estragos de las deficiencias dietéticas de principios de siglo, a los estragos derivados delexceso, en las últimas décadas. Una nutrición correcta se hace imprescindible para lograr un estado saludable. De hecho, la mayor parte de las enfermedades actuales guardan una estrecha relación con la dieta alimenticia (ej., la diabetes, la caries dental). Una buena práctica nutricional se caracteriza por una dieta equilibrada, que contenga todas las sustancias nutritivas esenciales (ej., minerales,vitaminas, proteínas), y un consumo adecuado, evitando una ingesta excesiva de alimentos. O dicho de otro modo, la dieta saludable es aquella que minimiza el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la nutrición. http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
9.  Las dietas saludables proporcionan una cantidad adecuada de todos los nutrientes esenciales para las necesidades metabólicas...