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3. CONDICIONES DEL APRENDIZAJE

1. TIPOS DE CONDICIONES


Dentro del proceso de aprendizaje son necesarias algunas condiciones:

1. Condiciones Fisiológicas

El estudio si bien es una actividad psíquica requiere que el individuo goce de buena salud.

Para lograrlo se recomienda:

• Dormir de 7 a 9 horas diarias y cuidar más que la cantidad la calidad del sueño.
• Nollevar los problemas individuales, familiares o universitarios a la cama.
• Reducir los alimentos excitantes como el café.
• Evitar el alcohol y otras sustancias nocivas.
• No usar tranquilizantes.
• Merendar máximo a las 20 a 21 horas.
• Cuidar la higiene corporal y bucal.
• Dormir en postura fetal y sobre el lado izquierdo.
• Procurar que la habitación seaoxigenada y confortable.
• Dejar todo listo el día anterior.
• Acostarse en lo posible a las 22 a 23h00.
• Tener una dieta adecuada: vitaminas, minerales, carne, leche, huevos, pescado, frutas, verduras, evitar demasiados almidones.
• Hacer ejercicio físico o practicar deportes, pero sin exceso.
• Procurar el contacto con la naturaleza (oxigenación, relajación).


2.Condiciones psicológicas

El rendimiento en el estudio depende entre otros aspectos de la motivación, del agrado, del interés o deseo del alumno.


Las siguientes son algunas claves para la buena salud mental:

• Poseer buen nivel de autoestima. El éxito requiere dedicación, ilusión, esfuerzo.
• Tener buen entusiasmo y estar libre de complejos.
• Ser tolerante y comprensivo conlos demás.
• Mostrarse interesado, sensible, generoso, solidario.
• No ser agresivo, ni egoísta.
• Fijarse metas a mediano, corto y largo plazo.
• Conocerse bien a sí mismo y aceptarse con capacidades, limitaciones y deficiencias
• Asumir con realismo equivocaciones, fallos y frustraciones, pero ser más fuerte y persistente que el desaliento.
• Rodearse de amigosestudiosos, sensatos y maduros.
• Organizar bien el tiempo para evitar el stress (Realizar un horario de estudio, considerando las actividades diarias: descanso, alimentación, ejercicio físico, diversión, trabajo y nos sobrará tiempo).
• Los maestros deben valorar el esfuerzo de los alumnos, hacerles ver sus errores y procurar potenciar sus aptitudes, apoyarlos, ayudarlos incondicionalmentecuando demuestren dedicación y esfuerzo, preocuparse por sus problemas.


3. El entorno

También tiene influencia en la eficacia del estudio

Recomendaciones:

• En lo posible tener una habitación individual o un espacio exclusivo, bien ventilado
• Cada estudiante debe tener su propia mesa (mínimo de 1x0.5m), silla (respaldo firme y altura adecuada) y un estante (cerca de lamesa).
• Mantener una buena postura.
• Tener a mano el material de estudio: textos, lápices, bolígrafos, marcadores, reglas, borrador, corrector, libreta o cuaderno de apuntes, goma, tijeras, clips, grapadora, perforadora, calculadora, computador…
• Habitación libre de ruido, intromisiones o molestias. El silencio incrementa el 20% la producción intelectual
• Se puederealizar ejercicios, trabajos manuales, dibujos, con música suave (relajación y distensión)
• El cuarto de estudio debe tener una temperatura de 18 a 20oC. Demasiado calor produce somnolencia, inactividad, desinterés, falta de fijación; mientras, el excesivo frío facilita la inquietud, nerviosismo e impide la concentración.
• La luz debe ser natural y proyectarse desde atrás por la izquierda(diestros) o por la derecha (zurdos). Si se usa luz artificial debe asemejarse a la luz del día.
• Para leer o estudiar evite que la luz llegue de frente

Lecturas complementarias: Unidad 3 condiciones de aprendizaje p. 63-77.
Cultural p.117-138,
Técnicas de Estudio p. 5;
Aprender a aprender pp. 14-21...