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Nose si enamorarme & sentir mariposas o mejor drogarme & ver unicorniosSu dieta: Tres comidas al día.


Una dieta balanceada contempla las tres comidas durante el día: Desayuno, comida y cena;pero ¿que cantidad es la correcta en cada una?.

Este es un menú programada para todo un día:

Desayuno: Se debe intentar ingerir una cantidad abundante, es decir que satisfaga su apetito.Alimentos que puede consumir:

· Huevo

· Arroz con leche.

· Avena con leche.

· Sémola o maicena con leche.

· jugos naturales.

· Frutas.

· Yogurt descremado.

· Miel de abeja.Presiona aquí para mostrate algunas recetas.

Alimentos recomendados para la comida:

* Preparese ricos ensaladas, sopas de verduras y hortalizas.

* Consuma legumbres, pastas y quesos.

*También puede consumir pan integral pero con moderación.

Algunas recetas presiona aquí

Para la cena:

· leche.

· Arroz con leche.

· Avena con leche.

· Sémola o maicena con leche.

·Fruta.

· yogurt descremado.

· Miel.

· Pan integral (con mucha moderación).De acuerdo a estudios médicos, el ajo tiene efectos positivos en el buen desarrollo del ser humano, algunos son:Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.

Ayuda a eliminar el colesterol.

Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación.Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.

Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.

Deshace los coágulos de sangre yvuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos, curando también la arteriosclerosis.

Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.

Cura el diafragma y elmiocardio enfermo.

Hace desaparecer el dolor de cabeza.

Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.

Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides....