Dsesarrollo Personal

Introducción

Cuando un individuo se siente tranquilo consigo mismo, es muy probable que también lo esté con su entorno personal y laboral. Las personas deben gozar de salud y de equilibrio emocional, para poder rendir de forma más exitosa y productiva en el día a día ya que se sienten motivados para cumplir una meta o un proyector establecido.

Hay personas que, en su ambiente laboral,cuentan insistentemente los minutos que faltan para culminar su jornada. Se sienten hastiados, desmotivados y sin ganas de trabajar, sin embargo, ¿cómo se puede mejorar esta actitud? El crecimiento o desarrollo personal impulsa la creatividad, liderazgo y organización de los individuos

- Desarrollo personal
Por desarrollo personal o crecimiento personal se entiende la actualización de laspotencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Con el trabajo de crecimiento personal la persona aprende, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:
* Usar el pensamiento libre o autónomo.
* Dominar una libertad responsable, siendo líder de símismo.
* Tener salud emocional.
1 El Desarrollo personal como una actividad continua a lo largo de la vida:
Indica un proceso de evolución, de desarrollo, de estar preparado para lo próximo que viene y vivir con una mayor integridad, ir cubriendo todas las necesidades, eliminando los excesos dañinos hacia nuestro cuerpo y mente, creando una fortaleza personal que nos den una mejor calidad de vidacomo seres humanos.
Se trata de conseguir un mayor grado de consciencia de las propias limitaciones que todos tenemos como seres humanos; así como perseguir un mayor grado de inteligencia emocional, para dejarnos ayudar en los momentos críticos de nuestra vida, incrementando nuestro autoconocimiento, movilizarnos hacia cambios positivos y sobre todo, lograr el coraje necesario para noresignarnos a vivir de cualquier manera, y querer lo mejor para nosotros mismos.
Debemos lograr una visión más clara:
* ¿Qué siento?
* ¿Qué pienso?
* ¿Qué quiero? / No quiero
* ¿Qué me preocupa exactamente?
* ¿Hacia dónde quiero ir?, etc.
Debemos mejorar las habilidades sociales, para ser capaz de una comunicación más eficaz (pedir lo que necesito, expresar mis sentimientos, saberdecir “no” cuando es preciso, etc.).
Crear experiencias emocionales correctivas que ayuden a superar situaciones emocionales que no pude manejar en el pasado, y que ayuden a modificar el modo de percibir la realidad.
Emprender acciones y cambios en la vida que llevarán a conseguir metas y objetivos, conectados con la verdadera necesidad de las personas.

2 El cuerpo físico, Concepto de cerebro,Supervivencia:

El objetivo principal del cerebro es la supervivencia. En nuestro caso nuestro cerebro nos hace subsistir en nuestra vida y condiciona nuestra existencia en virtud a los acontecimientos cotidianos. La supervivencia es una ley de nuestro cerebro, ¿por qué nacemos?, para subsistir, pero para sobrevivir tenemos que comer, beber, crecer y mantenernos en nuestra vida. El cerebro se vaformando para ayudarnos en la inclusión del medio, cuando hablamos del medio es refiriéndose a lo familiar y social, vamos aprendiendo lo que es la comunicación y lo importante que es para la supervivencia (¡tengo hambre!, ¡tengo sed!, ¡tengo frió!, etc.).

3) El cuerpo físico, cerebro de supervivencia: descanso, alimentación y ejercicio.
La mayoría piensa que mantener el cuerpo en forma essuficiente para estar sano. No es así. El bienestar depende en gran medida de la salud del cerebro, que coordina las señales para hacer funcionar el organismo.
Son tantas las funciones que se coordinan en el cerebro que hasta el estado de ánimo tiene que ver con la salud cerebral.
Una persona con un cerebro activo y bien oxigenado, vive de buen humor y con ecuanimidad.
Ayuda mucho al cerebro el...