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Trabajo de Ed. Física



Daniela Bonilla



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Profesor Edgar Paz





Nuestra Señora de La Providencia


28/08/14


1. Técnica de medición del peso

La preparación del equipo siempre se deberá hacer un día antes de ser usado. No deben uti-lizarse básculas de baño o similares debido a que el resorte pierde flexibilidad con el uso.
Báscula de palanca y plataformaColoca las vigas en posición de cero, para ello es necesario que quites de la superficie de la báscula (plataforma) cualquier objeto que ten-ga. Si el niño será medido sobre un tapete, se coloca y después ajustas a cero. Utiliza el torni-llo de ajuste y el ajustador a cero hasta que la flecha de la báscula marque cero. Antes de realizar la medición del peso, es importante que identifiquescualquier discapa-cidad física o deformidades en el niño o la niña, ya que esto puede prevenir errores y realizar mediciones exactas.2 Si el niño muestra algu-na resistencia a ser medido, no se debe pesaro medir. Si es estrictamente necesario hacer la medición, se hará una observación anexa alregistro. Lo que sigue es preparar al niño para ser pe-sado o medido. Antes de subir al niño(a) a la báscula,verifica que no traigan exceso de ropa, como suéter, chamarra, sombrero o cachucha, ni dinero, llaves o cosas pesadas en los bolsillos de los pantalones que pudieran sobrestimar el peso del niño. Se pesan después de haber eva-cuado y vaciado la vejiga y de preferencia en ayuno.

Cómo pesar y medir
Para la toma del peso, la báscula se debe en- contrar en una superficie plana, horizontal y firme.Antes de iniciar, comprueba el adecua- do funcionamiento de la báscula y su exacti- tud, esto último mediante el uso de pesas pre- viamente taradas si la báscula es de palanca y plataforma. 1) Verifica que ambas vigas de la palanca se encuentren en cero y la báscula esté bien balanceada.
2) Coloca al niño en el centro de la platafor- ma. El niño debe pararse de frente al medi- dor, erguido conhombros abajo, los talones juntos y con las puntas separadas.
3) Verifica que los brazos del niño estén ha- cia los costados y holgados, sin ejercer pre- sión.
4) Checa que la cabeza esté firme y mantenga la vista al frente en un punto fijo.
5) Evita que el niño se mueva para evitar oscila- ciones en la lectura del peso.
6) Desliza la viga de abajo (graduaciones de 20 kg), hacia laderecha aproximando el peso del niño(a). Si la flecha de la palanca se va hacia abajo, avanza la viga al número inmediato inferior
7) Desliza la viga de arriba (graduaciones en kg y 100 gramos) hacia la derecha hasta que la flecha de la palanca quede en cero y no esté oscilando. A veces es necesario realizar varios movimientos hasta que quede la flecha fija en el cero
8) Realiza la lectura de lamedición en kg y g y de frente. Otra opción es bajar al niño y hacer la lectura. Registra el dato inmediata- mente y en voz alta: por ejemplo, 48.5.

La talla o estatura se mide descalzo y dando la espalda al estadímetro (instrumento para medir), el peso debe ser sin ropa (con batita de consultorio).

Para saber cómo estas se debe calcular el índice de masa corporal (IMC) con la siguientefórmula:

IMC = Peso / (Talla por talla)

2 Delgadez Aceptable: 18.13

ÍNDICE MASA CORPORAL
CLASIFICACIÓN
40.00
Infrapeso: Delgadez Severa
Infrapeso: Delgadez moderada
Infrapeso: Delgadez aceptable
Peso Normal
Sobrepeso
Obeso: Tipo I
Obeso: Tipo II
Obeso: Tipo III



3Pulso basal
Es el mínimo de pulsaciones que necesita el organismo para pagar el costo de energía que estánecesitando en ese momento, esto es sobre las primeras horas de la mañana, después de despertarse, dejando pasar unos 10 minutos acostado sin ningún movimiento. Ese pulso registra el gasto mínimo del organismo. No es necesario tomarlo todos los días, quizás lo mejor sería una vez a la semana.
 Pulso 2. En el momento de salir a trotar, antes de comenzar el Calentamiento registre el Pulso Inicial de la...