DUATLON INFORMACION GENERAL

Duatlón


Zona de transición entre la carrera a pie y con bicicleta en duatlón.
El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. Se aplica el orden siguiente: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie. Tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT.
Se puede considerar como unamodalidad del triatlón y no debe confundirse con el biatlón. En duatlón, el evento de mayor exigencia física se conoce como el Powerman (10 km de carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante al Ironman en el triatlón. El duatlón se disputa tanto en carretera como en montaña.
Distancias
Las distancias recorridas en pruebas de duatlón son :
Distancia sprint: 5 km + 20 km +2,5 km
Distancia olímpica: 10 km + 40 km + 5 km
Distancia larga: 14 km + 60 km + 7 km
El duatlón en España depende de la Federación Española de Triatlón (FETRI).1
Emilio Martín es el máximo representatnte del duatlón a nivel español y uno de los grandes duatletas a nivel internacional, podemos corroborarlo con algunos títulos ya en su palmarés, como son, varios campeonatos de España y deAndalucía, su primer puesto en el Campeonato del mundo de duatlon 2012 y su segundo puesto en el Campeonato del mundo de duatlon 2013. También tenemos a otros duatletas importantes a nivel nacional como son Sergio Lorenzo o Aída Valiño.

” El duatlón es más agresivo a nivel muscular, y el tiempo de recuperación es mayor (más de una semana, a diferencia del triatlón). Es mucho más cansado que un triatlón,aunque éste sea más bonito”, afirma Helena Herrero – campeona del mundo de duatlón con la selección española en 2007 –.
Helena  Herrero sintetiza de una manera casi inmejorable este deporte, combinación de carrera a pie y bicicleta, y practicado por triatletas que hacen todas las modalidades y derivaciones posibles del triatlón.
El duatlón se compone de tres segmentos (carrera a pie, bicicleta, ycarrera a pie), y mientras se compite no se detiene el cronómetro.
En el caso del duatlón cros, se diferencian en poco de las distancias del duatlón, pero varía bastante el terreno. Sobre todo en el segmento de bicicleta. “El circuito es más complicado, hay subidas y bajadas que las tienes que hacer sola, no se puede ‘chupar rueda’, se va menos en grupo y la habilidad del deportista con la biciresulta determinante a la hora de ganar”, confiesa Herrero. La segoviana fue cuarta en los pasados Campeonatos de España de duatlón cros 2007 que ganó InmaculadaPereiro, y primera en el duatlón Villa de Gijón de este año.
Según Javier García, cinco veces campeón de España de duatlón y subcampeón del mundo con la selección española este año, hacer bien el segmento de bicicleta resulta determinante enla modalidad larga (80 km de distancia), no en el caso del duatlón corto.
Aunque para García lo más determinante en las competiciones son las ganas que le ponga el atleta. Por su parte, Alberto García – entrenador de Ana Burgos – destaca el primer segmento de todos como el más determinante generalmente en los duatlones, fundamentalmente porque selecciona al grupo. Burgos, tres veces campeona deEspaña de duatlón (2002, 2004 y 2006), campeona de Europa en 2004 y subcampeona en 2005; coincide con su entrenador. “ Tanto en triatlón como en duatlón el primer segmento es el decisivo porque marca el corte”.
Para Helena Herrero, la parte de la bicicleta en las competiciones de duatlón suele ser un trámite. A su juicio, las carreras a pie del primer y del tercer segmento colocan a cada uno en susitio. Un ejemplo es el último campeonato de España femenino en el que unas 40 competidoras fueron en
grupo en el segmento de la bicicleta.
LA PLANIFICACIÓN
Cuando de deportistas de élite se trata impresiona su dedicación al deporte. Javier García, campeón de España cinco años seguidos (2003-2007) entrena seis días a la semana, lo mismo que Ana Burgos, y Helena Herrero, cuyo entrenador confiesa...