duelo (perdidas emocionales)

INTRODUCCIÓN

¿Podemos algún día aprender a superar la pérdida de un familiar, de un amigo, de un novio o una mascota? o ¿Cómo dejar de sufrir por alguien que ya no está?
El duelo es un proceso de recuperación natural, una oportunidad de aprender y crecer de la experiencia; una situación que permite adaptarnos y aceptar la realidad.
Estas interrogantes son las que se dan a conocer en elpresente ensayo, con el propósito de como “decir adiós” ante la pérdida de un ser muy querido.
Además contiene: etapas, tipos, señales o síntomas y cómo se puede curar o superar un duelo.
Sin embargo, es importante que las personas que están atravesando un duelo no pierdan las ganas de vivir. Si no con la idea de seguir adelante, tal vez la idea de "continuar".
A veces, puede ayudar a recordartea ti mismo para continuar haciendo todo lo que se pueda por el momento.
Pero continúa haciendo cosas que normalmente harías, como estar con amigos, practicar ejercicio o hacer tus tareas escolares.
Volver a disfrutar de la vida no significa dejar de extrañar a esa persona. Y cuánto tiempo pasará hasta que comiences a sentirte mejor no es una medida de cuánto amabas a esa persona.
Con el tiempo,gracias al cariñoso apoyo de la familia y los amigos, y a tus propias acciones positivas, descubrirás maneras de enfrentar hasta la peor de las pérdidas.
El duelo es el nombre del proceso psicológico, pero hay que tener en cuenta que este proceso no se limita a tener componentes emocionales, sino que también los tiene fisiológicos y sociales. La intensidad y duración de este proceso y de susproblemas serán proporcionales a la dimensión y significado de la pérdida.
En el duelo el sujeto ha experimentado una pérdida real del objeto amado y en el proceso, que se prolonga un tiempo necesario para la elaboración de esta pérdida, este pierde el interés por el mundo exterior sustrayendo el deseo de todo objeto que no remita al objeto perdido.


EL DUELO SE CLASIFICA EN 7 ETAPAS:


•Incredulidad: es el estado de confusión en cual la persona se niega a aceptar la realidad, “Esto no es realidad”, “No me puede estar pasando a mi”.
• Regresión: durante este periodo es el momento de gritar, llorar y patalear.
• Furia: se experimentan sentimientos de enojo hacia el responsable de la pérdida, hacia el mundo e incluso hacia ti mismo.
• Culpa: en esta etapa, el mundo y las personasno te interesan, y solo te concentras en descargar toda la furia sobre tu existencia.
• Desolación: el sujeto se siente solo con su tristeza y considera el vacio que dejo aquella persona en su vida.
• Fecundidad: en este lapso se utiliza la energía del dolor para realizar actividades dedicadas o inspirada por el recuerdo de la persona que se ha perdido.
• Aceptación: es la últimaetapa del duelo, y en ella se es consciente de que la vida sigue a pesar de la pérdida que se ha vivido. Se dan cuenta que aún puedes tener una existencia plena y completa sin presencia de lo que se pierde.
EN EL PROCESO DEL DUELO SE PRESENTAN SEÑALES O SINTOMAS QUE SON POSIBLES DEDETECTAR
• Shock e incredulidad: inmediatamente después de una pérdida, puede ser difícil de aceptar lo que pasó.Puede sentir dolor, se tienen problemas para creer que la pérdida realmente sucedió, o incluso negar la verdad. Si algún ser querido ha muerto, es posible estar esperando que se presenten, aunque sabe que se han ido.
• Tristeza: es probablemente el síntoma más común de dolor. Es posible que tenga sentimientos de vacío, la desesperación, anhelo, o la soledad profunda.

• Culpa: se puedelamentar o sentirse culpable por cosas que hizo o dejó de decir o hacer. Después de una muerte, puede que incluso se sienta culpable por haber hecho algo para evitar la muerte.


• La ira: aunque la pérdida no fue culpa de nadie, puede sentirse enojado y resentido. Si ha perdido un ser querido, puede estar enojado consigo mismo, Dios, los médicos, o incluso la persona que murió por abandonarte....