Duelo

Duelo: Un proceso necesario ante la pérdida de un ser querido
I
El impacto que recibe una persona o una familia ante la muerte de un ser querido, es uno de los acontecimientos más estresantes de la vida, genera un profundo efecto emocional, creando una crisis en su propio funcionamiento como en su composición, ya que todo el sistema se desorganiza y se desestructura, tratando de adaptarseal evento traumático de dolor y sufrimiento que recibe el nombre de duelo.

Cada uno de los miembros del sistema familiar reaccionará en forma distinta, por lo que hay que respetar esas diferencias individuales, sintiendo una gama de emociones que no siempre guardan un orden cronológico, sino que aparecen y van desde el estado de shock o estupor (primera etapa), a un estado dedesconcierto, desesperación, conductas automáticas, incapacidad de aceptar la realidad y negación de lo ocurrido. También se vive un estado de rabia o agresividad, sentirse culpable de estar vivo, auto acusaciones, si hubiera estado ahí, si hubiera hecho tal cosa, (segunda etapa) con sentimientos de injusticia, desamparo y confusión. Luego pasa a un estado de desorganización o de desesperanza (terceraetapa), luego empezamos a tomar conciencia de que nuestro ser querido ya no volverá, por lo que aparece la apatía tristeza, añoranza, desinterés o incluso una tendencia a abandonarnos, hasta la instrumentación de ciertos mecanismos de auto regulación que le permiten a las personas que sufren, sobreponerse a todo aquello que le ha producido tanto dolor (cuarta etapa).


Después de vivir todasestas sensaciones de dolor, la vida ya no volverá a ser la misma, porque la pérdida de un ser querido deja un vacío irremplazable. Por eso nuestro objetivo es poder analizar algunas situaciones que ocurren en este proceso de duelo y cómo podemos acompañar a aquellos que sufren, enfrentando su propia adversidad, reconstruyendo su existencia con un nuevo significado.

Toda esta gama deemociones y sentimientos encontrados que aparecen en este proceso son normales y esperables en una situación de pérdida, seguramente también sentirás que tu estado de ánimo ya no es el mismo, la inestabilidad y sensibilidad emocional te invadirán. La aflicción y el dolor que sientes será intenso para ti, habrán momentos como que crees que no lo podrás soportar (duele mucho), esto es la expresiónexterior de tu pérdida. Este dolor lo puedes expresar física, emocional y psicológicamente, por ejemplo, llorar o el dolor en el pecho, trastornos intestinales, pérdida del apetito, problemas del sueño etc. es una expresión física, mientras que la tristeza, ataques de ansiedad, fatiga crónica, depresión, pensamientos suicidas etc. son una expresión emocional y psicológica.

No es fácil seguiradelante tras la muerte de un ser querido, nunca dejarás de echarlo de menos, pero el dolor disminuye con el tiempo por lo que tendrás que aceptar que todo esto obedece a un proceso natural y que debes atravesarlo. Por eso es importante que no escondas tus emociones, no niegues tu realidad y será importante que permitas expresar tus emociones sintiendo todo aquello que duele, pero esto tepermitirá resolver en forma paulatina tu tristeza, esa sensación de soledad y vacío que deja en tu existencia aquel ser querido que ha partido.

El duelo es algo personal y todos hemos vivido alguna experiencia como tal, esta puede durar meses o años, dependerá de la capacidad de elaboración que tenga la persona y la familia de sobreponerse a ese dolor. La finalidad de un duelo es dar expresión ycause sano a los sentimientos, serenar el sufrimiento dominando la pena de la separación, aceptar la realidad de la muerte y amar con un nuevo lenguaje de amor al fallecido, en este proceso debemos encontrar un nuevo significado a nuestra vida.
El duelo es un proceso de ajuste emocional después de una pérdida, durante el cual diversas emociones compiten entre sí. El proceso incluye etapas...