Duermete ni o 2

DUERMETE NIÑO
El sueño es un fenómeno natural, pero el proceso de dormir es
una conducta que necesita aprenderse. Para que nuestro bebé tenga
un buen hábito de sueño y se convierta en un grandormilón, debemos
enseñarle algunas cosillas. No es difícil. Sólo necesitamos un poco de
constancia, grandes dosis de paciencia y cuatro buenos consejos. ¡Y a
dormir como un lirón!
Este documento resume losconsejos del Doctor Estivill
planteados de forma muy didáctica y eficiente en su libro DUÉRMETE NIÑO, que es
importante adoptar cuanto antes.

Recién nacido
Nuestro bebé no tiene porqué tener problemasde sueño. Lo importante es ayudarle
desde los primeros meses a coger un buen hábito del sueño.
El sueño del recién nacido es anárquico, no distingue entre el día y la noche, pero
duerme las horas quenecesita. Debemos respetar ese ritmo propio, pero hay algunas
cosas que podemos ir haciendo:
Cuando se despierte llorando no "enchufarle" la comida directamente, así no
relacionara los despertarescon el biberón.
Es muy importante que nuestro bebé aprenda a dormir solo. Si le dormimos
nosotros, meciéndolo o acariciándolo le estamos enseñando que así es como se
duerme
Enseñarle a diferenciar losmomentos en los que está despierto de aquellos en los
que está durmiendo. De día, no os esforcéis por mantener silencio ni por tener su
habitación sin luz, así podrá distinguir el día de la noche
Nodejarle que se duerma en el carrito. Cuando lo sacamos a la calle debemos
estimularlo para que vaya conociendo el mundo que le rodea
Enseñarle a diferenciar el sueño del día, del sueño de la noche.

De3 a 6 meses
A partir de los 3 meses, el bebé comienza a alargar el sueño nocturno. Este es un
momento muy importante para inculcarle un buen hábito del sueño. Es muy conveniente
reforzar el ritualdiario previo al momento de acostarse, y que sea cada día igual.
La rutina diaria a seguir puede ser del tipo siguiente:

Duérmete Niño
CS TORREJON (http://www.cstorrejon.docvadis.es)

Es fundamental...