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Concepto de gimnasia: Es un deporte, una disciplina dentro de la educación física, que pretende exaltar las capacidades propias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza y los movimientosarmoniosos. Mas allá de ser un deporte, la gimnasia puede ser para muchos de nosotros una actividad recreativa, la cual la competencia queda relegada.
En sentido amplio, se denomina gimnasia a toda actividad,ya sea correr, saltar, nadar o realizar cualquier deporte. Es en este sentido particularmente que los especialistas de la salud recomiendan hacer gimnasia treinta minutos al día, sin sobre exigir alcuerpo, pero dándole mayor vitalidad, elongación o destreza. La gimnasia favorece el buen humor, la prevención de todo tipo de enfermedades, y es el completo perfecto para una dieta saludable. Cabedestacar que una dieta saludable. Permite también un mejor rendimiento físico.
Tipos de gimnasia: Gimnasia general : La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edadesen grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.
Gimnasia artística.
La gimnasia artística es aquella quepor medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según lascategorías masculina y femenina.
Gimnasia rítmica.
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota,cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte puntos valorándose más la estética que las acrobacias.
Gimnasia aeróbica.La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad...