ecologia

Importancia del sueño para los seres vivos
Importancia del sueño

Dormir es el acto de entrar en estado de reposo. El sueño es extremadamente importante para los seres humanos, El sueño es unestado de pérdida de la consciencia del cual, el individuo puede salir por una estimulación sensorial externa.una vez que cuando dormimos, diversos procesos metabólicos importantes para el organismoocurren. el sueño contribuye para la salud física y psicológica.
Uno de los beneficios
contribución en la recuperación de la salud en casos de enfermedades, para el buen estado del sistemainmunológico, para el bienestar mental y emocional. Personas que consiguen dormir bien poseen una mayor capacidad de concentración. Dormir poco altera negativamente la capacidad de concentración, aprendizaje, ymemoria del individuo
HORAS DE SUEÑO

En relación a la cantidad de horas de sueño necesarias para uno reposo adecuado, no existe un consenso entre los especialistas. Sin embargo, en gran medida delos casos, el ideal es en torno a siete horas.
De modo general las necesidades son:

* Lactantes: de 11 a 12 horas.
* Un niño, de 9 a 10 horas.
* Un adolescente, de 8 a 9 horas.
* Un adulto, de 7a 8 horas.
* Las personas mayores de setenta años, de 5 a 6 horas
INGESTA DE AGUA Y CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE ELLA
Cuando tiene escasez de agua, no hay garantía de que el jugo gástrico seaneutralizado debidamente.
Dicho esto, hay que añadir que la falta de agua provoca también otras dolencias.

Es el caso de la colitis -o inflamación de colon- y del estreñimiento al que frecuentementeva asociada. Una situación que se agrava cuando, comida tras comida, seguimos sin beber suficiente agua y se acumulan en el intestino grueso las heces endurecidas (lo que llamamos estreñimiento).Proceso que con el tiempo termina causando dolor e inflamación en el colon -a veces con infección- y que es lo que conocemos como colitis.
Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de...