Economia
Páginas: 3 (682 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2012
PRACTICO WORD -03
PRIMERA PARTE
Tabla de contenido
¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS? 2
¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS?
Pensando en todo lo que hacemos durante el día (caminar, correr,saltar, pensar…) y en lo que realiza nuestro organismo (respirar, oír, ver…) mientras la sangre circula por el cuerpo realizando funciones importantísimas; comprendemos que nuestro organismo funcionacontinuamente, hasta cuando dormimos. Por esto el hombre, como todo ser vivo, necesita alimentarse para:
Reponer las pérdidas de materia viva consumida por la actividad del organismo.
Producir lassustancias necesarias para la formación de nuevos tejidos, favoreciendo el crecimiento. Transformar la energía contenida en los alimentos en calor, movimiento y trabajo.
Los alimentos por suorigen se clasifican en tres grupos:
(Los de origen vegetal: verduras, frutas, cereales.
(Los de origen animal: carnes, leche, huevos.
(Los de origen mineral: aguas y sales minerales.
Cadauno de estos alimentos proporciona a nuestro organismo sustancias que ele son indispensables para su funcionamiento y desarrollo.
[pic]
SEGUNDA PARTE:
✓ CONSEJOS PARA COMERSALUDABLE
❖ Ajuste el contenido calórico de su alimentación a sus necesidades reales. Las calorías de su dieta derivadas de las grasas nunca deben sobrepasar el 30% del total. Esto no se aplica acada comida, sino al conjunto de alimentos que se toman a lo largo de una semana, por ejemplo. EL ACEITE DE OLIVA, Se preferirá siempre el aceite de oliva virgen extra por su riqueza en ácidos grasosmonoinsaturados y sus cualidades antioxidantes.
❖ Tome todos los días al menos un par de piezas de fruta fresca. Especialmente recomendado para empezar el día.
❖ Tome una copa de vino tinto enlas comidas. Se ha comprobado que el beber un poco de vino tinto en las comidas mejora la salud cardiovascular al mantener más limpias nuestras arterias. Ello se debe principalmente a las propiedades...
PRIMERA PARTE
Tabla de contenido
¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS? 2
¿PARA QUE NOS ALIMENTAMOS?
Pensando en todo lo que hacemos durante el día (caminar, correr,saltar, pensar…) y en lo que realiza nuestro organismo (respirar, oír, ver…) mientras la sangre circula por el cuerpo realizando funciones importantísimas; comprendemos que nuestro organismo funcionacontinuamente, hasta cuando dormimos. Por esto el hombre, como todo ser vivo, necesita alimentarse para:
Reponer las pérdidas de materia viva consumida por la actividad del organismo.
Producir lassustancias necesarias para la formación de nuevos tejidos, favoreciendo el crecimiento. Transformar la energía contenida en los alimentos en calor, movimiento y trabajo.
Los alimentos por suorigen se clasifican en tres grupos:
(Los de origen vegetal: verduras, frutas, cereales.
(Los de origen animal: carnes, leche, huevos.
(Los de origen mineral: aguas y sales minerales.
Cadauno de estos alimentos proporciona a nuestro organismo sustancias que ele son indispensables para su funcionamiento y desarrollo.
[pic]
SEGUNDA PARTE:
✓ CONSEJOS PARA COMERSALUDABLE
❖ Ajuste el contenido calórico de su alimentación a sus necesidades reales. Las calorías de su dieta derivadas de las grasas nunca deben sobrepasar el 30% del total. Esto no se aplica acada comida, sino al conjunto de alimentos que se toman a lo largo de una semana, por ejemplo. EL ACEITE DE OLIVA, Se preferirá siempre el aceite de oliva virgen extra por su riqueza en ácidos grasosmonoinsaturados y sus cualidades antioxidantes.
❖ Tome todos los días al menos un par de piezas de fruta fresca. Especialmente recomendado para empezar el día.
❖ Tome una copa de vino tinto enlas comidas. Se ha comprobado que el beber un poco de vino tinto en las comidas mejora la salud cardiovascular al mantener más limpias nuestras arterias. Ello se debe principalmente a las propiedades...
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